Vitamin B2 : trong thịt, ngũ cốc, rau và các loại hạt.
Vitamin B12 : trong thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, cá, thịt gia cầm, động vật có vỏ và trứng.
Vitamin C : trong chanh, cam, táo, táo, dâu tây, ớt, khoai tây, rau bina.
Vitamin D : trong dầu gan cá, trứng, bơ thực vật, sữa, cá ngừ.
Vitamin E : dầu thực vật, lá xanh.
Vitamin K : có trong các loại rau lá xanh.
Lưu ý, nếu bạn không hấp thu bằng thực phẩm mà dùng thuốc thì lưu ý khi uống vitamin khi bụng đói, chúng sẽ bị đào thải ra ngoài theo phân trước khi cơ thể có thời gian hấp thụ. Các vitamin tan trong chất béo như vitamin A chỉ có thể được hấp thu bởi niêm mạc đường tiêu hóa khi hòa tan trong chất béo, nên uống sau bữa ăn để cơ thể hấp thu hoàn toàn hơn.