Ăn để khỏe đẹp

nhiều lúc ở nhà chán lôi hết những thứ rau củ trong tủ lạnh làm mấy ly sinh tô rau xanh vừa ngon vừa mát cho ngày mới. Hô, nay mình ăn sinh tố bơ cùng các loại thực phẩm khác dùng nươc dừa làm nước. M...Xem thêm

thông thường mình sẽ bắt đầu bằng việc uống nước:uống nước mỗi sáng rất là tốt cho sức khỏe một mặt sẽ giúp cho chúng ta đẹp da vì cung cấp một lượng độ ẩm nhất định cho làn da của bạn sau quá trình b...Xem thêm

Mọi người đều biết rằng nếu chúng ta muốn giảm cân, chúng ta cần tạo ra một lượng calo thâm hụt. Và tất cả chúng ta đều biết cách tạo ra sự thâm hụt đó: ĂN ÍT HƠN, YÊU THƯƠNG HƠN hoặc kết hợp cả hai. ...Xem thêm

Mặc dù nguồn protein từ thực vật có thể chứa ít axit amin hơn nhưng điều này sẽ không bao giờ trở thành vấn đề nếu bạn đang ăn nhiều loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật.
Thịt bò chứa nhiều chất béo bã...Xem thêm

Món bò hầm là món ăn ngon, bổ dưỡng luôn được yêu thích từ người già cho đến trẻ nhỏ vì món bò hầm thu hút bởi hương vị riêng với nước dùng đậm đà, thịt bò mềm, ngọt. Thế mọi người sẽ cùng vào bếp với...Xem thêm

Ở độ tuổi ngoài 30, nam giới và nữ giới sẽ có những thay đổi về tâm, sinh lý khác nhau, tuy nhiên việc lựa chọn những loại thực phẩm đảm bảo sức khỏe, duy trì thói quen ăn uống khoa học là điều ai cũn...Xem thêm

Dứa là loại trái cây có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mình. Vì thế cần phải tăng cường ăn bổ sung thêm loại quả này vào chế độ ăn của mình để tận dụng hết những tác dụng của nó.

1. Tốt cho xương
Tr...Xem thêm

Vào giữa ngày, cơ thể bạn cần một lượng thực phẩm giàu protein tốt cho sức khỏe, đó là nguồn năng lượng mới sau bữa ăn sáng đã cách đó vài giờ đồng hồ. Năng lượng và sự tập trung đã giảm đi đáng kể so...Xem thêm

Bữa ăn nhẹ buổi chiều tưởng chừng như không quan trọng nhưng thực tế chúng mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người.

Cung cấp lượng calo cần thiết cho hoạt động buổi chiều.

Giúp não bộ tập trun...Xem thêm

Ai chưa bao giờ thèm ăn gấp đôi mà không bao giờ kết thúc trong cái thời tiết mưa gió như thế này? Chà, có vẻ như chúng ta không bao giờ có thể đáp ứng được "cơn đói" của mình.

Điều này xảy ra do nhiệt...Xem thêm

Đây là những thực phẩm khi ăn vào sẽ khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo trong quá trình nhai và tiêu hóa hơn lượng calo có trong thức ăn. Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng rất quan trọng ...Xem thêm

Nghệ là một trong những nguyên liệu rất quen thuộc đối với chị em trong quá trình làm đẹp. thế nhưng ngoài làm đẹp thì nghệ còn nhiều lợi ích khác nữa về sức khỏe . cùng xem đó là những lợi ích gì nha...Xem thêm