Ở tuổi 53, Tiêu Tường giữ eo 58 cm, vóc dáng thon gọn gợi cảm bằng việc tập luyện hàng ngày, ăn chay và chú trọng chất lượng giấc ngủ.
Diễn viên Đài Loan - Tiêu Tường.
Tiêu Tường từng nhờ cậy "dao kéo" để níu giữ nhan sắc nhưng không thể phủ nhận ở tuổi ngũ tuần, vóc dáng của cô vẫn gợi cảm, quyến rũ, vòng eo chỉ khoảng 58 cm. Cô từng cho biết mỗi ngày đều thực hiện 40 lần bài tập sit up (gần giống với gập bụng) và 30 lần vặn eo cho mỗi bên trái, phải.
Không chỉ giữ eo thon mà ngay cả chân, đùi của Tiêu Tường cũng nhỏ nhắn, thon thả. Để duy trì điều này, nữ diễn viên thường nâng cao chân trong 10-15 phút trước khi ngủ. Cô cũng chú trọng giãn cơ sau mỗi buổi tập, xoa bóp chân với nước ấm.
Ở tuổi 53, Tiêu Tường còn chăm tập yoga để giữ gìn sức khỏe và cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt. Bên cạnh đó, cô chú trọng thời gian ngủ 6 - 7 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ, cô ủ ấm chân, để đầu thoáng mát. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, việc giữ chân ấm đầu lạnh sẽ tốt cho tuần hoàn máu toàn thân, nhờ đó ngủ ngon, ngủ sâu giấc.
Thói quen tập yoga giúp Tiêu Tường giữ gìn sức khỏe, sắc vóc và cân bằng sức khỏe tinh thần.
Để ngăn ngừa lão hóa da, sau khi rửa mặt vào buổi sáng, Tiêu Tường đắp một chiếc khăn nóng lên mặt và thư giãn để giãn nở lỗ chân lông, sau đó đắp tiếp một chiếc khăn lạnh. Cách này được cho là có tác dụng thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da săn chắc hơn. Nữ diễn viên còn chăm thực hiện các bài tập cho cổ khoảng một phút trong lúc thoa mỹ phẩm bởi ý thức được rằng da mặt đẹp đến đâu nhưng da cổ lộ rõ vết nhăn cũng thành "công cốc". Một trong những quy tắc bất di bất dịch của Tiêu Tường còn là thoa chống nắng. Cô thoa kem chống nắng ngay cả khi ngồi trong nhà và trang bị quần áo dài tay, mũ nón lúc ra đường để hạn chế tối đa tác hại của tia UV.
Mỹ nhân một thời không áp dụng chế độ dinh dưỡng đặc biệt nhưng ưu tiên thực phẩm theo mùa và thích ăn cay. "Theo lý luận của Đông y, mùa thu nên tăng cường các món tốt cho phổi như khoai lang, đậu phụ... thì cơ bắp sẽ khỏe mạnh, làn da sáng bóng, tóc cũng chắc khỏe", cô chia sẻ.
Hàng ngày, Tiêu Tường còn tuân thủ nguyên tắc riêng: 8 -3. Cô giải thích đó là 8 giờ làm việc, 8 giờ làm những việc mình thích, 8 giờ ngủ. "Phụ nữ phải tìm kiếm sở thích riêng, với tôi là thư pháp và yoga. Chỉ bằng cách làm những gì mình thích bạn mới có thể tận hưởng cuộc sống trọn vẹn". Số 3 có ý nghĩa: cười từ trái tim mỗi ngày, yêu bản thân và làm những gì mình thích.
Mỹ nhân xứ Đài duy trì lối sống lành mạnh ở tuổi ngũ tuần.
Tiêu Tường gia nhập showbiz với vai trò người mẫu quảng cáo, sau đó rẽ hướng diễn xuất và ghi dấu ấn với công chúng qua Tình thâm không oán hận, Một thoáng mộng mơ, Bên nhau nơi chân trời, Ngày mai có em, Tiểu lý phi đao... Cùng Vương Tổ Hiền, Châu Huệ Mẫn... Tiêu Tường là một trong những mỹ nhân nức tiếng showbiz Hoa ngữ thập niên 1990. "Đệ nhất mỹ nhân xứ Đài" từng là hình mẫu phụ nữ lý tưởng suốt cả thập kỷ. Tuy nhiên, để níu giữ nhan sắc khi bước sang ngưỡng tuổi băm, Tiêu Tường bắt đầu nhờ cậy đến phẫu thuật thẩm mỹ và ảnh hưởng không ít đến nhan sắc.