Những thực phẩm tốt cho người bị gan nhiễm mỡ

Hiện nay vẫn chưa có liệu pháp điều trị đặc hiệu đối với bệnh gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể không chế căn bệnh này với một lối sống sinh hoạt điều độ, chế độ ăn uống phù hợp, đặc biệt là những liệu pháp từ thiên nhiên.

Củ nghệ

Ngoài việc là gia vị thì chúng ta đều biết củ nghệ là một thực phẩm cực kì tốt cho sức khỏe, đặc biệt là ngăn ngừa tình trạng gan nhiễm mỡ. Các chuyên gia cho rằng trong củ nghệ có thành phần kích thích cơ thể tiêu hóa chất béo, làm giảm tối thiểu được lượng chất béo tích tụ trong gan.

Bạn có thể dùng công thức sau để điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Đơn giản chỉ cần trộn nửa muỗng cà phê bột nghệ với một ly nước nóng, sau đó để nguội và dùng ba lần một ngày.

Chanh

Vitamin C trong chanh không chỉ được biết đến là để tăng cường sức khỏe, mà còn là một chất chống ôxy hóa tự nhiên giúp gan sản xuất glutathione, đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, chanh còn chứa một hợp chất gọi là naringenin làm giảm chứng viêm gan có liên quan đến gan nhiễm mỡ.

Công thức dùng chanh cũng rất đơn giản. Bạn cắt thành lát chanh mỏng, thả chúng vào một chai nước và uống suốt cả ngày. Ngoài ra, bạn cũng nên uống nước chanh tươi pha loãng và lặp lại hai hoặc ba lần một ngày trong một tháng. Tuy nhiên, những ai có tiền sử bệnh về dạ dày thì không nên dùng phương pháp này.

Trà xanh

Trong trà xanh chứa đầy chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng quan trọng đối với cơ thể. Các chuyên gia cho rằng việc thường xuyên dùng trà xanh sẽ giảm nguy cơ ung thư và đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Vì thế nên trà xanh là một trong những sự lựa chọn tốt nhất cho việc trị bệnh gan nhiễm mỡ, đặc biệt đối với người có bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu bia.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần thay đổi lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống hợp lý và thường xuyên tập thể dục để ngăn ngừa và phòng trị căn bệnh gan nhiễm mỡ.