Đây là những thực phẩm khi ăn vào sẽ khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo trong quá trình nhai và tiêu hóa hơn lượng calo có trong thức ăn. Những thực phẩm này cung cấp các chất dinh dưỡng rất quan trọng cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Thậm chí, có những chế độ ăn kiêng hoàn toàn chỉ với nhóm thực phẩm này ngoài tác dụng bồi bổ cơ thể còn khiến bạn loại bỏ được những cân nặng không mong muốn.


Một số trong số đó là:


Cà tím: 25 calo trên 100g. Nó rất giàu B , giúp giảm cân và ngăn ngừa các bệnh ung thư khác nhau.


Dứa: 50 calo trên 100g. Nó chứa một loại enzyme gọi là bromelain, giúp tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.


Quýt: 52 calo trên 100g. Nó là một nguồn cung cấp kali và vitamin C. Thông qua chất xơ của nó, nó giúp giảm sự hấp thụ cholesterol, chất béo và đường.


Dưa hấu: 30 calo trên 100g. Nó rất giàu sắt, canxi và vitamin A, B và C, cải thiện khả năng miễn dịch.


trên đây là những loại quả có hàm lượng calo thấp hy vọng nó sẽ giúp tốt cho các bạn hơn nhé