Cơ thể của chúng ta đa phần là nước. Thế nên là chỉ khi cơ thể có đủ nước thì mới có thể hoạt động bình thường được, thiếu nước cái là ảnh hưởng tới da này, gan, thận… ngay. Thế nên các chuyên gia dinh dưỡng mới khuyên chúng ta nên bổ sung từ 1,5 – 2l nước mỗi ngày để đảm bảo có đủ nước cho các cơ quan hoạt động.
Bên cạnh đó, việc uống nhiều nước thì còn làm tăng khả năng thải độc, đẩy các chất cặn bã ra ngoài. Nhờ đó mà cơ thể luôn khỏe mạnh.
Uống nước thì ai cũng biết là tốt rồi nhưng có người thì chọn nước lọc, nước đun sôi nhưng cũng có người lại chọn uống trà. Không biết là giữa hai cái này thì cái nào tốt hơn nhỉ?
Như nhà mình, từ hồi bé mình đã thấy bố thường xuyên thức dậy và bắt đầu ngày mới với một ấm chè ấm nóng bất kể ngày hè hay đông. Bố mình không uống nước trắng đâu, toàn uống nước chè thôi. Thậm chí, kể cả khi đi làm đồng về, mệt muốn xỉu, bố vẫn tranh thủ lên làm ngụm nước chè xong rồi mới làm việc khác.
Ngược lại với bố là mẹ mình. Mẹ mình thì đã uống nước là chỉ uống nước đun sôi để nguội, không uống thứ gì khác. Mẹ thỉnh thoảng vui mồm thì uống ngụm nước chè với bố chứ còn toàn uống nước trắng thôi. Hồi bé mình cứ nghĩ hay là chỉ đàn ông mới uống được nước chè nhỉ vì nó đắng đắng, chát chát thế cơ mà.
Nay đọc báo thì mình có thấy báo chí đưa tin về việc uống nước trà và nước trắng nè mọi người. Ai mà có thắc mắc như mình thì mời xem phần bên dưới nhé.
Uống trà hay uống nước đun sối? Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Uống trà lâu dài có tốt không?
Trà là một loại thức uống quen thuộc với người Việt. Trong trà có hàm lượng catechin cao và các chất chống oxy hóa mạnh. Nó có thể phân hủy một lượng lớn chất béo trong cơ thể. Từ đó mà cải thiện sức bền của cơ bắp, tránh mệt mỏi.
Bên cạnh đó, uống trà mỗi ngày còn có thể đẩy nhanh quá trình oxy hóa chất béo. Việc này giúp phân hủy mỡ thừa vùng bụng, mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa đặc biệt rõ rệt.
Các chuyên gia còn nói rằng: Uống trà đúng cách còn có khả năng trì hoãn quá trình lão hóa não, bảo vệ sức khỏe tim mạch và mạch máu não, cải thiện trí nhớ, ngừa Alzheimer.
Ngoài ra, uống trà lâu dài còn bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ bị các vấn đề về tim mạch, mạch máu não như nhồi máu não hay nhồi máu cơ tim.
Tuy nhiên, khi uống trà thì không nên uống trà pha đặc quá, và cũng cần chú ý tới nhiệt độ của nước, không uống trà quá nóng sẽ gây ra các vấn đề nguy hiểm với sức khỏe.
Trà hay nước lọc đây mọi người ơi. Ảnh minh họa, nguồn: Internet
Còn việc uống nước đun sôi trong thời gian dài thì sao?
Uống nhiều nước đun sôi có thể thúc đẩy lưu lượng máu, cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể. Từ đó giúp tăng cường đào thải chất thải và rác chuyển hóa ra ngoài cơ thể, hạn chế việc tích độc, giảm nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe.
Kiên trì uống nước đun sôi mỗi ngày còn có thể cải thiện khả năng tiêu hóa và tăng cường sức khỏe của cơ quan này. Đồng thời, đẩy nhanh hoạt động của nhu động ruột giúp việc tiêu hóa trơn tru, giảm chứng táo bón và tăng khả năng hấp thu.
Mỗi sáng thức dậy bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm sẽ giúp đường ruột luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Ngoài ra, thường xuyên uống nước đun sôi cũng có thể trì hoãn quá trình lão hóa, tốt cho da, giúp da đàn hồi, tăng sự trẻ trung. Vì vậy, đặc biệt tốt cho chị em phụ nữ.
Vậy giữa trà và nước đun sôi thì cái nào tốt cho sức khỏe hơn?
Theo các chuyên gia, thực tế không có câu trả lời chắc chắn cho việc này. Bởi, uống nước là việc chúng ta cần duy trì mỗi ngày. Việc uống trà hay nước là tùy vào sự lựa chọn của mỗi người. Song, nếu có thể thì nên kết hợp uống cả trà lẫn nước đun sôi bình thường để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bởi mặc dù có nhiều công dụng với sức khỏe nhưng nếu chỉ mãi uống có mình trà, uống quá nhiều trà mà bỏ qua nước trắng thì có vẻ cũng không quá tốt. Trong khi đó nếu chỉ uống mỗi nước đun sôi thì chúng ta lại không tận dụng được các hoạt chất có lợi cho sức khỏe có trong trà.
Nói chung đọc báo xong thì mình thấy là tốt nhất nên uống kết hợp nhưng nếu không uống được thì lựa chọn một trong hai cũng không sao. Chỉ có điều nếu uống trà thì đừng pha đặc quá cũng đừng uống nóng quá. Với nước đun sôi thì đừng để nó lâu quá là được nè.
Nguồn: Tổng hợp