BẠN CÓ BIẾT??
Smoothie là bữa sáng tuyệt vời cho người muốn giữ dáng và trẻ lâu
Đa số người Việt cho rằng sinh tố là đồ uống giải khát trong khi người phương tây quan niệm đây là 1 meal, có nghĩa nó có đủ dinh dưỡng và kcal tương đương 1 phần ăn sáng. Vậy nên nếu bạn vừa làm xong tô phở rồi lại thêm ngay 1 phần sinh tố, tức là bạn đã ăn sáng 2 lần, đừng hỏi vì sao ko ăn nhiều mà vẫn péo
Trong hình là 4 loại trái cây mình mua để làm sinh tố cho 1 tuần, mình có thể chọn bất kì loại nào mix với nhau đều hợp, có lúc uống riêng 1 loại hoặc mix hết lên đều được. Điểm đặc biệt là mình lấy ngọt từ chuối, nhờ đó k phải bỏ đường hay sữa đặc mà vẫn ngon tụt lưỡi. Ngoài ra chuối còn có đầy đủ các chất dinh dưỡng nên dù không ăn thêm gì cũng ko thấy đói. Lúc đầu chưa quen có thể ăn thêm quả trứng, xúc xích hay phần đồ ăn nhỏ nhỏ cho đỡ trống bụng.
Công thức:
Trái cây tự chọn theo sở thích (ưu tiên quả ít ngọt trừ chuối)
Mình uống cốc này lúc 8h sáng mà đến 12 rưỡi 1h mới ăn trưa.