Có ai như em không, mùa hè nóng nực chả thiết ăn cơm chỉ thích ăn hoa quả nhưng cứ quả nào nóng thì ăn rõ nhiều, điển hình là vải, mận, nhãn, mít... Em nghĩ chúng chỉ có vào mùa hè, không ăn thì phí, mình không được thưởng thức món ngon trời ban nên ăn lấy ăn để.
Có phải các mẹ đang thắc mắc là em ăn như thế không sợ nóng trong, nổi mụn à thì em xin thưa là em có bí quyết cả đấy ạ. Nhớ năm ngoái ăn quả nóng nhiều em bị nổi mụn, nhiệt miệng, mẩn ngứa khắp người, may có chị hàng xóm chỉ cho cách nấu một loại nước mát giúp giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, trung hòa nhiệt độ nên mới đỡ đấy. Về sau em cứ đun nước này uống mỗi ngày nên vô tư luôn, ăn quả gì cũng được không sợ nữa.
Hè này chị nào đang ăn nhiều mận, vải... nóng bức thì làm ngay loại nước uống này đi, đảm bảo "mê mẩn" luôn. À, các chị nấu nhiều để cả nhà cùng uống giải nhiệt rất tốt đấy.
Cách làm nước giải nhiệt cơ thể mùa hè rất đơn giản thôi, để em chỉ cho.
Chuẩn bị
- 1 quả bí đao khoảng 1kg
- 100g râu ngô
- 100g cây mã đề
- 50gr thục địa
- 3-5 quả táo đỏ
- 20g kỉ tử, hắc kỉ tử
- 1 khúc mía
- 2 quả la hán
- 100g đường phèn
- 5-6 lá dứa
- Khoảng 3 lít nước
Ảnh: Internet
Cách làm
- Đầu tiên là bí đáo, rửa sạch và đem cắt khúc. Nếu mua được bí đao sạch thì không gọt vỏ cũng được, còn để an tâm hơn thì gọt vỏ nha. Lưu ý, chọn bí đao không quá non cũng không quá già.
- Các nguyên liệu khác rửa sạch, rồi cho tất cả vào nồi đun cùng 3 lít nước trong 40 phút, để lửa nhỏ.
- Khi nước sôi, lọc lấy phần nước rồi chờ nguội và rót vào bình, cho vào tủ lạnh uống dần trong ngày.
Ảnh: Internet
Công dụng cả trà bí đao đối với sức khỏe
Trong Đông y, bí đao tính mát, vị thanh ngọt, không độc, có khả năng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu, kiện tỳ, làm sạch nội tạng, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý thông thường.
Để rõ hơn về từng công dụng của trà bí đao với sức khỏe, các mẹ xem dưới đây nha!
1. Thanh nhiệt, giải độc cơ thể
Bí đao nhiều nước, tính bình cao nên khi đun nước uống mỗi ngày sẽ có công dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, trung hòa chất nóng (do ăn uống các loại thực phẩm gây nóng trong), đồng thời làm giảm tình trạng nóng nực, ngăn ngừa nổi mụn, nhiệt miệng, mẩn ngứa hiệu quả.
2. Giúp lợi tiểu
Bí đao nhiều nước nên khi uống có thể cung cấp lượng nước lớn cho cơ thể, giúp đào thải độc tố từ các cơ quan nội tạng ra bên ngoài theo đường bài tiết nước tiểu. Những ai bị bí tiểu, tiểu buốt, tiểu rắt, viêm đường tiết niệu... thì nên thường xuyên uống loại nước này.
3. Phòng tránh một số bệnh về tim mạch
Bí đao giàu viatmin và các khoáng chất cần thiết giúp ích nhiều cho cơ thể trong việc phòng ngừa bệnh lý tim mạch.
4. Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Bí đao không chứa chất béo và đường nên khi đun nước uống vừa mang lại vị ngọt tự nhiên cho cơ thể, vừa điều hòa lượng đường, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả.
5. Chữa các chứng say nắng
Khi đi ngoài nắng về mà bị chóng mặt, mệt mỏi, hoa mắt, thì chỉ cần uống một cốc nước bí đao là sẽ giải nhiệt nhanh chóng, chữa say nắng, chống buồn, ngằn ngừa cảm cúm hiệu quả.
Nguồn: Tổng hợp