Con người cần bổ sung chất dinh dưỡng là việc hết sức quan trọng để suy trình sự sống lâu dài. Tuy nhiên không phải ai cũng có kiến thức chuyên sâu về dinh dưỡng nên hay tìm đến các loại tổng hợp bán sẵn thông qua quảng cáo. Thật không may là các sản phẩm này có giá trị dinh dưỡng khá thấp sau quá trình điều chế.
Vitamin tổng hợp là các thành phần hóa học được tạo ra trong phòng thí nghiệm nên có cấu trúc khác với vitamin có trong tự nhiên, thiếu các thành phần xúc tác (Enzym) để xảy ra quá trình trao đổi chất trong tế bào. Dẫn đến vitamin tổng hợp sau khi uống sẽ khó hoặc không thẩm thấu vào tế bào, chúng sẽ được đào thải ra ngoài sau quá trình trao đổi chất gây ra sự lãng phí, nếu không đào thải ra ngoài về lâu dài sẽ tích tụ và tạo ra những chất gây hại cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng các sản phẩm tổng hợp đa phần nhà sản xuất đều khuyên ngừng một thời gian sau khi sử dụng.
Cách bổ sung dinh dưỡng tốt nhất chính là thực phẩm tự nhiên.