Mình đây năm nay 22 tuổi mà đã bị sỏi thận rồi các mẹ ạ. Mình chưa từng nghĩ ở cái tuổi này bị đã phải nhập viện điều trị bệnh thận đâu. Lúc vào viện, mọi người ai cũng bảo sao mới tí tuổi mà thận đã hư thế rồi. Tính ra thì mình có chế độ ăn uống khá là khoa học nên khi bác sĩ thông báo mình bất ngờ quá.
Sau về nhà thông qua báo chí mình mới biết việc ăn bơ cũng cực kì hại thận đấy các mẹ. Mà mình thì vốn rất thích ăn bơ nên ngày nào cũng ăn vài quả liền. Bác sĩ nói đây có thể là nguyên nhân. Ngoài bơ thì còn có một số thực phẩm khác cũng hại thận lắm, các mẹ xem mà bỏ sớm đi nha.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Bơ
Ăn nhiều bơ có thể gây hại cho thận. Bởi, trong bơ có chứa hàm lượng kali cao. Do đó, nếu bạn ăn quá nhiều thì sẽ bị dư thừa kali trong máu. Khi bị tăng kali trong máu, người bệnh sẽ có biểu hiện buồn nôn, yếu, tê, nhịp tim chậm.
Thịt
Việc ăn quá nhiều thịt sẽ khiến thận dễ bị tổn thương. Bởi, thành phần chính của thịt chính là protein động vật khó chuyển hóa. Do đó, thận không thể lọc bỏ hết các chất cặn bã. Những chất này sẽ đọng lại trong thận và gây hại cho thận. Bên cạnh đó, một chế độ ăn uống giàu protein cũng kích thích sản xuất axit uric, tăng nguy cơ xuất hiện sỏi thận.
Vì thế, thay vì ngày nào cũng ăn thịt thì bạn có thể thay bằng rau và các loại hạt để đảm bảo sức khỏe lại vẫn cung cấp protein cần thiết cho cơ thể.
Muối
Theo WHO, một chế độ ăn uống lành mạnh chỉ có khoảng 2300mg muối/ngày, tương đương với 1 thìa cà phê. Nếu ăn quá con số này, thận sẽ phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ natri dư thừa. Khi đó, thận sẽ có hiện tượng giữ lại nước và gây bệnh cao huyết áp.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
Viên uống bổ sung vitamin C
Rất nhiều người có thói quen dùng viên uống bổ sung vitamin C để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe, nhất à trong thời điểm dịch bệnh hoành hành như hiện nay. Thế nhưng, việc uống vitamin C hàng ngày lại chẳng hề tốt chút nào.
Một nghiên cứu của Viện Karolinska ở Stockholm (Thụy Điển) cho thấy: việc thường xuyên dùng viên uống bổ sung Vitamin C làm tăng nguy cơ bị sỏi thận gấp 2 lần bình thường, nhất là ở nam giới. Lý do là vì, một phần vitamin C sẽ bị bài tiết ra nước tiểu dưới dạng oxalate. Trong khi đó, đây lại là một chất có thể gây sỏi thận.
Chuối
Chuối rất tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia khuyến cáo nếu bị bệnh thận thì nên hạn chế ăn chuối. Bởi, trong chuối có rất nhiều kali. Nếu ăn vào sẽ khiến thận phải mệt mỏi để lọc. Lâu dần, nó có thể gây nên bệnh suy thận.
Hạt có vỏ cứng
Các loại hạt có vỏ cứng cũng không hề tốt cho thận của chúng ta. Bởi, trong các loai hạt này đều chứa khoáng chất oxalate. Chất này đã được chứng minh là có khả năng gây sỏi thận. Vì vậy, nếu từng có tiền sử bị sỏi thận thì bạn nên tránh xa các loại hạt có vỏ cứng.
Sữa và các chế phẩm từ sữa
Sữa và các chế phẩm từ sữa rất giàu vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Thế nhưng nếu bạn ăn quá nhiều sẽ gây hại thận. Lý do là vì trong sữa và các sản phẩm từ sữa có nhiều photpho. Chất này có thể khiến thận bị quá tải và gây ra hiện tượng xương mỏng, yếu, làm tăng nguy cơ gãy xương.
Bánh mì nguyên cám
Đây là loại bánh mì được nhiều chị em tin tưởng vì tốt cho sức khỏe lại có tác dụng giảm cân. Thế nhưng loại bánh mì này nếu ăn nhiều quá có thể làm hại thận vì giàu photpho.
Cam và nước cam
Nước cam rất giàu vitamin C nhưng lại ít calo nên hay được mọi người lựa chọn. Thế nhưng cam lại có hàm lượng kali dồi dào. Vì thế, bạn không nên dùng nhiều quá bởi nó có thể gây hại thận.
Nước sốt
Trong các loại nước sốt có hàm lượng natri cao, vượt quá lượng muối natri cần thiết trong cơ thể. Do đó, bạn tốt nhất nên hạn chế, ăn càng ít càng tốt.
Nguồn: Tổng hợp