Hạt chia giúp vi khuẩn đường ruột thân thiện sinh trưởng. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ của nó giúp điều hòa vận động ruột tốt và ngăn táo bón.
* Các món từ hạt chia: sữa chua hạt chia, làm nước nha đam hạt chia giải nhiệt tốt tiêu hóa, nấu chè cho thêm hạt chia, trộn salad thêm hạt chia.............hầu như có thể kết hợp cùng nhiều món ăn
Nguồn: thanhnien.vn