Câu hỏi này hiện nay đang khiến cho hầu hết là chị em phụ nữ chúng ta đau đầu.Vì các bạn biết chúng ta đang sống trong thời đại 4.0 thì đồ ăn thức uống rất chi là bao la.Nhưng để có thể chọn lọc,chắt lọc ra những món ăn mà có thể giúp chúng ta khoẻ đẹp thì là điều vô cùng khó khăn.Hiện nay thì trên các trang mạng xã hội có rất nhiều bí kíp hướng dẫn chúng ta ăn sao cho vừa khoẻ mà lại vừa đẹp.
Họ đưa ra những món ăn để chúng ta có thể tham khảo,ví dụ như:cá hồi,cà chua,đậu nành(có thể xay ra làm sữa uống),ớt chuông,hạnh nhân và các loại rau củ quả,v.v.v.v,đó là về phần thức ăn. Còn về các loại nước uống vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp ta có làn da đẹp như:nước ép cà chua,cà rốt,nước ép bưởi,nước cam,nước trà xanh hay là sinh tố,các loại nước detox chẳng hạn.
Nhưng đặc biệt các bạn hạn chế mua những loại nước ép này ở bên ngoài,nếu tốt hơn thì chúng ta có thể tự mua đồ về nhà làm vừa an toàn vừa tiện lợi nữa.Về phần trái cây thì chúng ta nên ăn:bưởi,cam,thanh long,mận,ổi,đu đủ,bơ,kiwi,cherry,dưa lưới,dưa hấu,...nhưng có một số loại trái cây ăn càng nhiều khiến da chúng ta nổi mụn như:xoài,vải,mít,sầu riêng.
Ngoài ra để có một thân hình đẹp đẽ,khoẻ mạnh,một làn da đẹp thì chúng ta cần cũng hãy thử ăn eatclean,tham khảo những khẩu phần ăn giành cho người giảm cân,giữ dáng và nên bổ sung thêm các loại vitamin,cần skincare,dưỡng da và hãy siêng năng luyện tập thể dục thể thao nữa nhé.Hi vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho bạn,cảm ơn các bạn đã xem.