Tôi từng rất khổ sở khi bị những cơn đau dạ dày hành hạ. Đau tới mức nằm không được, ngồi chẳng xong, rất đói nhưng không ăn được gì, vì ăn vào là càng đau hơn. Những lúc như thế tôi thường uống thuốc tây, tuy nhiên uống nhiều thì tôi sợ nhờn thuốc, không tốt cho sức khỏe.
2 tháng trước tôi được mẹ của người bạn thân mách cho cách trị đau dạ dày “cấp tốc” tại nhà là uống 1 ly sữa ấm nhỏ. Kết quả thật sự tuyệt vời các mẹ ạ, cơn đau dịu ngay lập tức, cơ thể có thời gian phục hồi, nghỉ ngơi mà không bị mệt mỏi. Lâu dần tình trạng đau dạ dày của tôi được cải thiện rất nhiều, ít nhất là không còn những cơn đau vật vã nữa.
Cơ địa mỗi người 1 khác nên rất có thể cách trên hợp với tôi nhưng không hợp với người khác. Tôi lên mạng tìm hiểu thêm thì biết ngoài cách uống sữa ấm thì còn rất nhiều loại nước khác cũng có tác dụng giảm cơn đau dạ dày cấp tốc. Tôi tổng hợp bên dưới, các mẹ cùng tham khảo nhé.
Ảnh minh họa. Nguồn: Internet
1. Nước dừa giảm đau dạ dày
Dừa là nước uống có tính mát, nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng trong nước dừa chứa nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng tốt với sức khỏe và có khả năng cải thiện triệu chứng đau dạ dày như: Vitamin, khoáng chất, muối khoáng…
Đặc biệt nước dừa có tính kiềm, khi đi vào dạ dày sẽ có tác dụng trung hòa acid, đồng thời tạo ra lớp màng nhầy giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi tấn công của dịch vị, từ đó giúp giảm đau hiệu quả.
2. Nước gừng
Gừng có tính chống viêm, giảm đau mạnh, hạ huyết áp, cải thiện tình trạng tim đập nhanh, chống co giật. Vì vậy nước gừng được khuyến cáo là 1 trong những cách giảm đau dạ dày nhanh tức thì các mẹ có thể thử.
3. Nghệ và mật ong
Khuyên các mẹ nên có sẵn 2 nguyên liệu này trong nhà bởi tác dụng của nó cũng cực kỳ tốt. Nghệ thì chứa nhiều hoạt chất curcumin, có khả năng làm lành vết thương, chống viêm sưng và trung hòa nồng độ axit. Còn mật ong thì chứa nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng tăng sức đề kháng, tăng khả năng chống chịu của dạ dày.
Nếu bị đau dạ dày các bạn nên dùng khoảng 2 thìa tinh bột nghệ và 1 thìa mật ong bỏ vào ly nước ấm khuấy đều là uống thôi. Nên duy trì cách này sau mỗi bữa ăn để có hiệu quả nhất.
4. Nước ấm
Uống nước ấm có tác dụng làm ấm bụng. Các mẹ nên uống 1 ly nước ấm, ngồi tư thế thoải mái và thư giãn, điều hòa hơi thở để giảm cơn đau dạ dày. Người lớn nên bổ sung 2 lít nước/ngày là điều cần thiết để cơ thể dễ tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng từ thực phẩm.
5. Một ly sữa ấm nhỏ
Đây là cách tôi đang áp dụng và thấy rất hiệu quả này. Tuy nhiên 1 lưu ý nhỏ cho các mẹ đó là nếu dùng quá nhiều, sức kích thích tiết acid làm tăng nặng tình trạng đau dạ dày. Vì vậy chỉ nên dùng khi cảm thấy quá đau và không nên lợi dụng nhiều quá.
6. Nước muối
Cách này đơn giản lại rẻ tiền nhưng giúp giảm nhanh cơn đau dạ dày. Dùng nước muối ấm pha loãng có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn đường tiêu hóa, làm sạch đường ruột, giảm co thắt dạ dày khiên cơn đau biến mất.
7. Nước ép lá bạc hà
Các mẹ có thể giảm cơn đau dạ dày bằng cách dùng lá bạc hà nhé. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì trong lá bạc hà có nhiều vitamin, khoáng chất có khả năng chống oxi hóa cao, đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa. Đồng thời loại lá này cũng có tác dụng giảm đau bụng và trị chứng khó tiêu.
8. Trà hoa cúc
Loại trà này có tác giải nhiệt, kháng viêm, chống co thắt dạ dày. Sẽ tốt hơn nếu pha chung với mật ong ngồi nhâm nhi rồi nuốt từ từ, rất hiệu quả.
9. Nước cam thảo
Theo Đông Y, cam thảo có tính bình, vị ngọt, không độc. Vị thuốc này có tác dụng giải độc, bổ tù, ích khí, giảm đau, giảm co thắt nên được dùng để điều trị dạ dày rất hiệu quả.
Y học hiện nay cũng cho biết các thành phần của cam thảo có thể làm tăng nồng độ prostaglandin trong hệ tiêu hóa, thúc đẩy bài tiết chất nhầy trong hệ tiêu hóa, sản sinh tế báo mới trong niêm mạc dạ dày. Vì vậy người bị đay dạ dày có thể dùng cam thảo như 1 vị thuốc giảm đau an toàn, hiệu quả.
Những lưu ý khi áp dụng các cách giảm đau dạ dày
- Không uống đồ uống chứa carbon, ko uống rượu bia, chất kích thích, caffeine
- Nếu có triệu chứng buồn nôn, nên tránh các sản phẩm từ sữa, các loại trái cây như cam quýt
- Sau khi đã áp dụng các cách giảm đau dạ dày, các mẹ hãy nằm hoặc ngồi ở tư thế thoải mái để máu lưu thông
- Uống nhiều nước, ăn đúng giờ, ăn chín uống sôi, không thức khuya
- Nghỉ ngơi thư giãn, tốt nhất là ngủ một giấc khi có dấu hiệu đau dạ dày
- Kiểm soát sự căng thẳng, nên cho mình thời gian được yên tĩnh, duỗi người từ từ, thở đều và làm những việc mình yêu thích.
- Chia bữa ăn làm nhiều bữa nhỏ, điều chỉnh lượng đồ ăn sao cho phù hợp. Nên ăn thêm việt quất, dứa, dùng nước lô hội…
- Tránh dùng thực phẩm không tốt cho dạ dày như đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo
Những cách giảm đau trên thường có tác dụng trong giai đoạn cấp tính. Khi bệnh chuyển sang mãn tính thì những giải pháp trên chỉ mang tính tạm thời, các mẹ lưu ý nhé.
Nguồn tổng hợp