Mùa hè oi bức hầu như ai cũng muốn uống nước đá hoặc đồ uống có chứa đá để làm dịu đi cảm giác nóng trong người. Thậm chí sẽ khiến cơ thể dễ chịu ngay tức thì.
Vậy nhưng nếu uống nước đá thường xuyên sẽ khiến cơ thể gặp phải nhiều rắc rối nọ kia cho sức khỏe mọi người ạ. Vậy cơ thể sẽ gặp vấn đề gì khi uống nhiều nước đá?
Sau khi đọc thông tin trên báo, mình đã có câu trả lời rồi, giờ chia sẻ lại để mọi người cảnh giác nha.
Dưới đây là 8 vấn đề sức khỏe có thể xảy ra khi uống nhiều nước đá như sau:
Mùa hè oi bức hầu như ai cũng muốn uống nước đá. Ảnh minh họa/Nguồn: VOV
Uống nước đá làm giảm sức đề kháng
Trong nước đá chứa khá nhiều vi khuẩn, nhất là đá khi mu từ bên ngoài, vệ sinh sẽ không được đảm bảo.
Vì vậy, khi nước đá tan hết trong cơ thể thì những vi khuẩn sẽ bắt đầu tấn công bạn, điều này có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm, dẫn đến tình trạng suy giảm sức đề kháng.
Uống nước đá gây viêm họng
Bạn có khả năng bị đau họng và nghẹt mũi rất cao khi uống nước đá, lý do vì lnước đá lạnh sẽ làm khô lớp nhầy bảo vệ niêm mạc cổ họng, từ đó gây ra hiện tượng bỏng lạnh, khiến cổ họng bị đau rát và tổn thương.
Uống nước đá làm hỏng răng
Không chỉ khiến răng sâu của bạn bị ê buốt, nước đá còn có thể làm hỏng men răng, thậm chí nứt to và mẻ vì bị sốc nhiệt.
Uống nước đá gây tích tụ chất béo
Với những người thích uống nước đá lạnh ngay sau bữa ăn, nhiệt độ lạnh sẽ khiến cho chất béo từ thực phẩm vừa tiêu thụ đông cứng, từ đó khiến có thể khó phân hủy các chất béo không mong muốn trong cơ thể.
Như vậy, cho dù bạn có hoạt động đến mức nào cũng rất khó để đốt cháy lượng mỡ thừa đó.
Uống nước đá gây sốc nhiệt
Ngay sau khi vừa tập luyện tốt nhất mọi người không nên uống nước lạnh. Điều này là vì khi bạn tập luyện, có rất nhiều nhiệt được tạo ra.
Và lúc này nếu bạn uống nước lạnh ngay sau đó, nhiệt độ trong cơ thể sẽ bị thay đổi đột ngột, từ đó gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa và có thể dẫn đến đau dạ dày hoặc sốc nhiệt.
Uống nước đá gây nhức đầu
Các loại kem hoặc kem đá khi bạn dùng có thể có tác dụng tương tự như nước đá lạnh.
Sử dụng thường xuyên có thể kích thích đột ngột các dây thần kinh, và chúng ngay lập tức chuyển thông điệp đến não bộ, sau đó gây tình trạng đau đầu.
Uống nước đá có thể gây viêm họng. Ảnh minh họa/Nguồn: health
Uống nước đá ảnh hưởng hệ tiêu hóa
Nước lạnh vào cơ thể khiến cho thức ăn trong ruột co lại, khả năng co bóp bị ảnh hưởng, từ đó dẫn đến việc tiêu hóa của dạ dày và ruột cũng trở nên không tốt gây ra táo bón.
Hơn nữa, nước đá có thể làm co mạch máu, gây hạn chế tiêu hóa và cản trở quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.
Uống nước đá làm chậm nhịp tim
Nước quá lạnh khi đi vào cơ thể, sẽ gây ức chế dây thần kinh phế vị. Đây là dây thần kinh điều hòa hoạt động của nhịp tim.
Và khi dây thần kinh này bị ức chế, sẽ khiến tim đập chậm lại, thậm chí tăng huyết áp.
Uống nước đá làm giảm năng lượng
Khi uống nước đá vào mùa hè nắng nóng sẽ đem lại sự sảng khoái và cảm giác tăng thêm năng lượng tức thì.
Thế nhưng thực tế, có thể sẽ phải mất một phần năng lượng để làm nóng lại phần nước lạnh vừa uống, từ đó càng khiến cơ thể uể oải và mệt mỏi hơn.
Sau những gì báo chí vừa chia sẻ như vậy, mọi người cũng đã thấy thói quen uống nước đá trong mùa nắng nóng có hại thế nào, vì vậy hãy hạn chế nha.
Nguồn: Tổng hợp