Đừng nghĩ, uống sữa vào buổi tối là gây tăng cân nhé. Uống sữa vào buổi tối không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tăng cân hiệu quả nữa đấy
- Một ly sữa trước khi ngủ khoảng 2 tiếng sẽ giúp bạn ngủ sâu hơn.
Chị em ai đang muốn giảm cân hãy thử uống sữa vào thời điểm này và kiểm chứng nhé