Vào phòng sinh thường bà mẹ nào cũng nằm ôm bụng khóc lóc, la hét, tuy nhiên bà mẹ 9X này lại hoàn toàn ngược lại
Vượt cạn chưa bao giờ là điều dễ dàng đối với nhiều sản phụ, đặc biệt những người mẹ lần đầu sinh con. Tuy nhiên câu chuyện bà mẹ 9X sinh thường nhàn tênh mà không phải rạch tầng sinh môn dưới đây có lẽ sẽ khiến nhiều mẹ bầu phải học hỏi. Bài chia sẻ của người mẹ này bắt đầu như sau:
Tôi vỡ ối vào lúc 3 giờ sáng, ngay sau đó tôi cùng chồng đã bắt đầu xách giỏ lên đường đi sinh. Khi đến bệnh viện lúc 4 giờ, tôi nằm xuống và bắt đầu đếm các cơn co thắt, nó gần như đều đặn trong vòng 2 giờ. Khi cơn co thắt ngày 1 dồn dập, tôi không la hét như những sản phụ bên cạnh mà ngồi chơi điện thoại và trò chuyện với 1 thai phụ bên cạnh.
Sau đó, có vẻ như cổ tử cung của tôi đã nở 10 phân nên y tá cho tôi vào phòng sinh. Trước khi sinh tôi có làm quen với các bài tập thở khi mang thai, nó thực sự hữu ích. Việc thở đúng cách trong quá trình chuyển dạ giúp tôi có thể giải tỏa được các vấn đề về tâm lý cũng như những căng thẳng của cơ thể. Đặc biệt, mỗi khi xuất hiện cơn co, nếu tôi tập trung thở theo bài thở chuyển dạ thì các cơn chuyển dạ sẽ trở nên thoải mái và dễ dàng hơn. Thay vì việc la hét hay thở dồn dập liên tục khiến mình nhanh mất sức, tôi tập trung hít sâu bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng mỗi khi bắt đầu xuất hiện cơn đau. Bạn có thể tập những bài tập thở này trên mạng hoặc tham gia vào các lớp học tiền sản để được hướng dẫn cụ thể cũng như tập những bài tập thở chính xác nhất.
Đồng thời, ngay từ tam cá nguyệt thứ hai, tôi tập thể dục vào buổi sáng để tăng cường sức khỏe cho việc lâm bồn. Sự tập luyện này thực sự hữu ích cho quá trình sinh thường của tôi.
Đến 8h25, con tôi ra đời với cân nặng là 3kg. Trên thực tế, chỉ cần bạn biết hít thở và rặn đẻ đúng cách thì sự đau đớn sẽ giảm đi phần nhiều, thậm chí bạn sẽ không bị rạch tầng sinh môn. Bên cạnh đó tâm lý khi sinh con thực sự quan trọng, đừng làm mình sợ hãi, việc chú ý lắng nghe hướng dẫn của bác sĩ là điều giúp bạn vượt cạn thành công. Còn đây là hình ảnh của mẹ con tôi, chúc các bạn có 1 kỳ sinh nở suôn sẻ và mẹ tròn con vuông nhé.
Nguồn hình: sohu
Cuối cùng đối với các bà mẹ sắp sinh, hãy nhớ những điều quan trọng dưới đây để sinh thường nhanh mà không bị rạch tầng sinh môn như:
- Tạo những thói quen vận động tốt trong thai kỳ
- Tập thở
- Ăn và uống đủ nước trước khi lên bàn sinh.
- Matxa bụng để sinh thường không đau.
- Rặn đẻ đúng cách
- Lắng nghe sự hướng dẫn của bác sỹ
- Bình tĩnh và luôn tin tưởng rằng mình sẽ vượt qua thành công