Sau khi sinh rất nhiều mẹ gặp tình trạng vòng eo vẫn còn to, chưa thể về trạng thái lúc chưa mang thai. Vòng 2 to kèm theo mỡ thừa khiến nhiều chị em vô cùng tự ti. Vậy sau sinh mổ 1 năm làm sao để bụng nhỏ hơn
Làm sao để làm nhỏ bụng sau sinh mổ 1 năm?
Dựa vào những nguyên nhân trên, sẽ giới thiệu cho mẹ các cách làm xẹp bụng sau sinh mổ, giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn an toàn. Cụ thể như sau:
Xây dựng chế độ ăn uống cân đối
Massage bụng
Tập luyện thể dục thường xuyên
Tránh căng thẳng
Mẹ sau sinh cần cho bé bú, ngoài việc mong muốn giảm mỡ bụng thì vẫn rất cần hồi phục sức khỏe nên việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng quan trọng. 4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu phải có trong các bữa ăn hàng ngày gồm: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Cùng với đó là sử dụng nên uống sắt và canxi loại nào sau sinh đúng cách mỗi ngày giúp mẹ có sức khỏe tốt và nguồn sữa dồi dào.
Sau sinh mổ 1 năm làm sao để bụng nhỏ hơn đã được giải đáp trong bài viết trên. Tuy mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe riêng, nhưng việc duy trì một lối sống lành mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và tập luyện nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ bỉm tiến gần hơn đến mục tiêu nhanh chóng xẹp bụng của mình.