Đều bước vào tuổi trung niên ngoại tứ và ngoại ngũ tuần, thế nhưng cả hai nữ diễn viên hạng A của xứ Hoa Ngữ là Lý Nhược Đồng và Giả Tịnh Văn đều sở hữu vẻ ngoài trẻ trung, xinh đẹp chẳng khác thời 20 là mấy, bí quyết là họ đều siêng dùng một ly nước chống già mỗi sáng.
Lý Nhược đồng sinh năm 1966, là một trong những nữ diễn viên hàng đầu giới giải trí Hoa Ngữ, Ở tuổi 55, Lý Nhược Đồng lựa chọn không lập gia đình và sống cuộc sống độc thân, yêu thương bản thân mình hơn. Bởi thế đó là lý do vì sao đã ngoài 50, thế nhưng “Cô cô” vẫn thường đành được nhiều lời khen bởi vóc dáng chuẩn chỉnh cùng nhan sắc, thần thái đỉnh cao chẳng kém tuổi 30 của mình.
Nếu thường xuyên theo dõi các hoạt động của nữ diễn viên, có thể thấy được rằng, để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng, Lý Nhược Đồng tập luyện nhiều năm nay với cả gym và yoga kết hợp thói quen ăn uống lành mạnh, điều độ, không kiêng khem hà khắc.
Không thua gì “Cô cô” Lý Nhược Đồng, Giả Tịnh Văn sinh năm 1974, đặc biệt cô từng kết hôn và có tận 3 cô con gái thế nhưng nữ diễn viên vẫn giữ được làn da tươi trẻ, vóc dáng thon gọn và ngoại hình vạn người mê ở tuổi 48 của mình.
Được biết, nữ diễn viên cũng theo đuổi lối sống lành mạnh, tập nhiều bộ môn như yoga, gym. Cô thường tranh thủ đạp xe từ phòng gym về nhà sau mỗi buổi tập vừa để tận hưởng không khí trong lành, đốt cháy thêm calo vừa tăng cường sức bền. Khi rảnh rỗi, cô dẫn các con đi leo núi, khám phá thiên nhiên cũng như tự tạo thử thách cho bản thân.
Và quan trọng hơn, khi được hỏi về bí quyết để giúp bản thân ngày một tươi trẻ, cả hai nữ diễn viên hạng A đều đồng loạt gợi ý đó chính là uống 1 ly nước ấm vào buổi sáng, sau khi thức dậy. Đặc biệt hơn, khi có nhiều thời gian, nữ diễn viên Giả Tịnh Văn còn vắt thêm chanh vào cốc nước ấm. Trong khi đó, Lý Nhược Đồng khuyên nên uống từng ngụm nhỏ, không cần nóng vội, có thể làm quen với nửa cốc mỗi sáng trong tuần đầu tiên, sau đó nâng dần lên 1-2 cốc nước ấm trong ngày.
Theo các chuyên gia cho biết, so với nước nguội, lạnh, nước nóng có khả năng kích thích trao đổi chất tốt hơn đồng thời thúc đẩy lưu thông máu tốt nhất. Bởi thế, khi uống 1 ly nước ấm sau khi thức dậy sẽ giúp đánh thức các cơ quan sau giấc ngủ. Nước ấm hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, hỗ trợ tiêu hóa trơn tru hơn và góp phần thanh lọc cơ thể, đào thải cặn bã.
Việc thêm chanh tươi vào nước ấm như cách của Giả Tịnh Văn còn cung cấp thêm vitamin C, nhờ đó tăng cường hiệu quả đào thải độc tố trong đường tiêu hóa, làm đẹp da, ngăn ngừa lão hóa. Bên cạnh đó, uống nước khi thức dậy còn tạo cảm giác no bụng, hạn chế tiêu thụ quá đà trong bữa đầu tiên của ngày
NHỮNG CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA VIỆC UỐNG NƯỚC ẤM VÀO BUỔI SÁNG
- Ngăn ngừa lão hóa sớm
Thực tế đã cho thấy, các chất độc trong cơ thể có thể làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, khiến cơ thể già đi nhanh chóng. Ngoài ra, khi cơ thể tích tụ nhiều chất độc mà không được thải ra ngoài sẽ gây ra bệnh tật do suy giảm khả năng miễn dịch. Uống một cốc nước ấm mỗi ngày ngay khi thức dậy giúp đào thải độc tố, làm sạch cơ thể và tăng độ đàn hồi cho da.
- Giúp giảm cân
Chắc chắn bạn đã từng nghe rằng uống một cốc nước ấm vào buổi sáng giúp giảm cân nhanh hơn. Điều này có cơ sở cả đấy. Vì nước ấm làm tăng nhiệt độ cơ thể, gia tăng hoạt động trao đổi chất và từ đó giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mỗi ngày.
Nếu muốn đạt hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân thì nên kết hợp uống một cốc nước ấm với chanh hoặc trà giúp cơ thể phân hủy các mô mỡ (hoặc các chất béo) trong cơ thể. Nước ấm với chanh cũng kiểm soát sự thèm ăn vì chanh có chứa chất pectin. Chuyên gia Mestovas đã nói rằng: “các bác sĩ khuyên bạn nên uống nước ấm vào buổi sáng, thường là với chanh vì chanh giàu chất polypheno hoặc với trà để giảm hoạt động của các gốc tự do trong cơ thể.”
- Giải độc tố trong cơ thể
Nước ấm là phương pháp tuyệt vời giúp giải độc tố trong cơ thể. Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bắt đầu tăng và tiết ra mồ hôi giúp giải độc và làm sạch cơ thể đúng cách.
- Tăng năng lượng
Một cốc nước vào buổi sáng để bổ sung lượng nước cơ thể mất đi trong đêm do các hoạt động đào thải chất độc. Đồng thời, uống nước còn giúp các cơ quan nội tạng, tuần hoàn hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể tỉnh táo hơn vào buổi sáng.