Vào mùa lạnh, với những người có sức đề kháng yếu hay mắc viêm xoang thường xuất hiện triệu chứng nghẹt mũi. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng cần phải biết cách xử lý để giảm tình trạng khó chịu, không làm ảnh hưởng đến việc sinh hoạt cũng như chất lượng cuộc sống. Nhiều người nghĩ khó nên cứ “chịu trận”, chứ thật ra cách xử lý cũng đơn giản lắm, không cần phải dùng thuốc luôn, mọi người cùng xem nhé.
Nằm nghiêng khi ngủ
Sau một ngày làm việc mệt mỏi, ai cũng muốn đặt lưng lên chiếc giường và có được giấc ngủ thoải mái. Thế nhưng, trời lạnh thì lại bị chứng nghẹt mũi hành, nhất là khi nằm lại càng cảm thấy khó thở. Vậy nên, lúc này thay vì nằm ngửa thì bạn hãy nằm nghiêng và kê gối nằm cao hơn bình thường để dễ hít thở, thông thoáng và đi vào giấc ngủ nhanh hơn.
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Hít hơi tinh dầu
Lá bạch đàn và lá bạc hà đều có thể xem là thảo dược, vì thành phần chúng chứa chất giúp giảm tắc nghẽn đường hô hấp. Cho nên, trời lạnh mà mũi cứ khụt khịt thì bạn hãy lấy khăn sạch nhúng vào nước ấm. Sau đó thêm vào giọt tinh dầu lá bạch đàn vào khăn rồi chườm lên trán khi ngủ. Hoặc bạn pha vài giọt tinh dầu bạc hà với dầu dừa, lấy hỗn hợp này thoa lên ngực cũng sẽ thấy hiệu quả không kém.
Xông nóng bằng nước tỏi
Ảnh minh họa - Nguồn: 2sao
Ngoài làm gia vị giúp món ăn thơm ngon ra thì tỏi còn có khả năng ngăn ngừa vi khuẩn sinh sôi, đặc biệt giúp ích cho người khi bị nghẹt mũi. Chỉ cần bạn đun sôi tỏi và lấy khăn lớn trùm kín đầu để xông thì sẽ thấy dễ chịu ngay, còn không ăn tỏi trực tiếp cũng được. Nhưng với cách thực hiện này, lúc xông bạn nên lưu ý đặt mặt cách bát nước một khoảng cách nhất định để tránh bị bỏng.
Chườm khăn ấm vào vùng xoang
Ngoài ra, cách chườm khăn ấm vào vùng xoang cũng hay ho không kém. Vì hơi nước ấm sẽ giúp giảm sưng, làm thông đường thở, bạn sẽ thấy sảng khoái hơn nhiều đấy ạ.