Nếu muốn ở hữu eo ót xinh tươi đón tết, từ giờ chị em nên dùng thêm món ăn này trước các bữa cơm, mỡ thừa nhiều cỡ nào cũng biến mất. 

Chỉ còn vài ngày nữa là tết nguyên đán, chị em chắc hẳn không thoát khỏi những ngày liên tục phải tiệc tùng, tất niên khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Tuy nhiên, việc sở hữu thân hình đồng hồ cát hoàn toàn không khó nếu như biết áp dụng mẹo đặc biệt dưới đây trước các bữa ăn. hình ảnhNhư chị em đã biết, khoai lang chính là loại thực phẩm quen thuộc đối với nhiều chị em. Dù chứa nhiều tinh bột, thế nhưng lương calo trong khoai chỉ bằng có 1/3 so với cơm trắng. Đặc biệt hơn, khoai lang còn không có chứa chất béo, tránh việc hình thành cholesterol xấu trong cơ thể nên chị em có thể hoàn toàn tin dùng vào loại thực phẩm này có thể hô biến thân hình bánh mì trở thành vóc dáng đồng hồ cát thon thả, eo ót. 

Tuy nhiên, nếu quá chán ngán với các món khoai lang luộc, hấp, chị em có thể thử chế biến khoai lang nghiền uống trước các bữa ăn hoặc thay cho bữa sáng vừa thơm ngon, bổ dưỡng lại vừa giúp chị em no lâu hơn, ít có cảm giác buồn miệng, từ đó giảm được cân nặng hiệu quả. 

CHUẨN BỊ NGUYÊN LIỆU:

- 1 củ khoai lang

- 1/2 ly sữa không đường

- 1 thìa mật ong

- 1 thìa bột quế

CÁCH LÀM: 

- Khoai lang mua về chị em nhớ ngâm và chà sạch đất bám trên khoai. 

hình ảnh

- Cho khoai vào nồi hấp hoặc luộc cho chín mềm, cạo hết vỏ đi rồi dầm nhuyễn khoai. 

hình ảnh

- Cho khoai vừa dầm vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành hỗn hợp đồng nhất.

hình ảnh

- Cho hỗn hợp này vào nồi đun, cho thêm sữa và đun đến khi sôi thì cho một thìa mật ong vào khuấy đều.

hình ảnh

-  Cuối cùng, rót hỗn hợp này ra bát nhỏ. Rắc thêm chút bột quế lên trên bề mặt khoai lang là có thể dùng được luôn.

Cách dùng: Với hỗn hợp này, nên dùng trước bữa ăn để có cảm giác no, hạn chế cơn thèm ăn và ăn ít hơn mỗi ngày.  Hi vọng với công thức này, chị em sẽ có thêm nhiều thông minh hữu ích hỗ trợ trong công cuộc giảm cân và sớm sở hữu thân hình thon gọn như mong muốn.