Giảm cân, ăn kiêng, giảm béo bằng phương pháp nhịn ăn gián đoạn đang ngày càng được yêu thích bởi tác dụng giảm béo thần kỳ.
Đặc biệt, nếu bạn đang có bệnh lý nền tiểu đường thì việc áp dụng phương pháp ăn kiêng này sẽ giúp kiểm soát đường huyết rất tốt.
Phương pháp nhịn ăn gián đoạn phổ biến và ưu việt nhất chính là 16/8.
Nghe qua tưởng phức tạp nhưng thực chất cực dễ thực hiện, để giảm cân theo cách ăn này, bạn chỉ cần nhịn từ 00h00 đêm ngày hôm qua trong suốt 16 tiếng thức không ăn và bạn sẽ được phép ăn lại 1 bữa duy nhất trong ngày trong khoảng thời gian từ 16h chiều cho đến 12h đêm cùng ngày.
Rất đơn giản để thực hành theo phải không nào và để có thể theo dõi chi tiết hơn về cách ăn này, bạn hãy ghé thăm bài viết đầy đủ sau đây nhé.
Cám ơn bạn đã quan tâm - The Diet Solutions - Giảm Cân Không Khó