Cách 1: Ăn granola vào bữa sáng
Ăn granola vào bữa sáng là cách đơn giản nhất để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho một ngày mới.
Tuy nhiên,
Để đảm bảo rằng bạn đang có một bữa sáng đầy đủ các dưỡng chất, hãy sử dụng một loại granola bao gồm hỗn hợp bổ dưỡng của các thành phần từ các loại hạt như: nhân óc chó, hạnh nhân, nhân bí xanh, trái cây khô, yến mạch,…
Chỉ với một cái tô vừa đủ, bạn trộn đều granola với sữa tươi hoặc sữa chua không đường là có một bữa sáng lành mạnh để giảm cân mà vẫn có đủ năng lượng.
Nên ăn granola vào buổi sáng để giảm cân, vì rất nhiều bạn nhịn ăn sáng để giảm cân dù biết đó là cách sai lầm nhất. Với granola bạn nhanh chóng có một bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng.
Cách 2: Ăn granola với sữa chua
Có một câu hỏi mà người mới bắt đầu ăn granola giảm cân hay hỏi đó là “Ăn granola với sữa chua có đường được không?“.
Tất nhiên là được, hoàn toàn được.
Tuy nhiên bạn biết rồi đó, đường là kẻ thủ lớn nhất của giảm cân. Nếu bạn thấy khó bỏ đường ngay lập tức thì có thể giảm từ từ, nhưng xung quanh thực phẩm của chúng ta hiện nay có quá nhiều đường rồi, tốt hơn là chúng ta chủ động giảm đường được món hay tốt món đó nhé!
Để món sữa chua trở nên hấp dẫn hơn, bạn có thể rắc thêm granola lên trên cùng với trái cây tươi, mật ong và một số loại hạt ngũ cốc yêu thích khác đều được.
Cho dù bạn đang thưởng thức bữa sáng lành mạnh hay bữa tối sau bữa tối, vị giòn của granola có thể tạo ra sự tương phản thú vị với vị kem mát lạnh của sữa chua hoặc kem.
Cách 3: Ăn Granola thay cho đồ ăn vặt khác.
Đây là cách ăn granola giảm cân hiệu quả vì ăn vặt là một hành động vô tình nạp calo rỗng mà hầu hết mọi người không để ý, khiến quá trình cố gắng giảm cân của bạn rất khó thành công và thường là thất bại trước khi bạn cảm nhận được sự giảm cân.
Hãy thay thế toàn bộ đồ ăn vặt không lành mạnh của bạn bằng hộp granola, đây là thực phẩm hoàn hảo để ăn suốt cả ngày vừa thơm ngon dễ ăn vừa tốt cho sức khỏe.
Thử đặt lên bàn làm việc của bạn bằng một hộp granola để bạn sẽ có thứ gì đó tốt cho sức khỏe để ăn khi đói.
Hãy theo dõi website của Garden nut để biết thêm kiến thức bạn nhé: https://gardennut.store/