Chỉ sau khoảng 5 tháng sinh con thứ hai, bà xã Trường Giang đã lấy lại được vóc dáng gợi cảm, đặc biệt là vòng eo hiện rõ cơ bụng số 11. Hội mẹ bỉm cực kì thắc mắc liệu bí quyết giữ dáng sau sinh của Nhã Phương là gì, sao lại tuyệt vời đến thế?
Trong quan niệm của số đông phụ nữ thì ai trong và sau quá trình bầu bì đều sẽ vài phần xuống sắc, rất nhiều phụ nữ phải đối diện với tình trạng da dáng xuống cấp khi 'bế bầu' 9 tháng 10 ngày, tệ hơn nữa là sau sinh rất khó để lấy lại vóc dáng chuẩn chỉnh và nhan sắc xinh đẹp như khi còn son rỗi. Tuy nhiên vẫn có những mẹ bầu mà trộm vía suốt cả thai kỳ và sau khi lâm bồn thành công, vẫn sở hữu sắc vóc đẹp ấn tượng khiến phần đông các mẹ nhìn vào chỉ biết ao ước.
Và có lẽ Nhã Phương chính là nữ nhân may mắn ấy. Nếu như khi sinh nhóc tỳ thứ nhất những hình ảnh trong giai đoạn mang bầu của Nhã Phương dường như netizen không thể tìm thấy thì thời gian này khi bầu bé thứ 2, với tâm lý thoải mái hơn, với sự yêu thương và chiều chuộng của ông xã Trường Giang, Nhã Phương dù đang trong giai đoạn ôm bầu có phần nặng nhọc vẫn tươi tắn rạng ngời. Nhan sắc dường như chỉ có tăng chứ không thấy giảm.
Ngoạn mục nhất phải kể đến màn về dáng đỉnh cao của bà mẹ hai con chỉ sau 5 tháng sinh nở. Bởi theo dõi mẹ bỉm suốt thời gian qua mọi người đều thấy rõ, Nhã Phương không hề rơi vào tình trạng mũm mĩm, xồ xề như nhiều mẹ bỉm khác, tình trạng mà bất kì chị em nào sau sinh cũng dễ dàng gặp phải.
Không những vậy, Nhã Phương còn khiến nhiều người trầm trồ khi để lộ bụng của mình. Dù mới sinh nở cách đây không lâu nhưng có thể thấy nữ diễn viên đã nhanh chóng về dáng ngoạn mục. Nhìn body hiện tại của bà xã Trường Giang, cùng chiếc cơ bụng số 11 cực kỳ săn chắc sau kỳ nghỉ lễ Tết Nguyên đán trên đây đã khiến nhiều người không khỏi bất ngờ.
Trước đó, vào thời điểm sau sinh được hai tuần, Nhã Phương cũng từng gây bất ngờ khi chia sẻ hình ảnh khoe vòng hai con kiến, lộ rõ rãnh bụng khiến hội chị em ghen tị, vào "xin vía" không ngớt trong chiếc áo ngắn. Phần bắp tay và đùi của mẹ bỉm cũng trông săn chắc, tràn đầy năng lượng.
Theo như tìm hiểu, để có được cơ bụng săn chắc sau sinh như hiện tại, Nhã Phương cho biết sau khi sinh bé thứ hai được hai tháng, cô đã tập yoga trở lại nhằm giảm nhức mỏi, cải thiện độ linh hoạt, dẻo dai cho cơ thể., tiếp đến là sexy dance góp phần xả stress, giúp vóc dáng thêm mềm mại, nuột nà, và chạy bộ 10 km trong hơn một tiếng, đốt cháy được gần 600 calo để cải thiện sức bền, tăng khả năng tiêu hao calo, mỡ thừa.
Trong một cuộc phỏng vấn, Trường Giang còn đùa vui rằng Nhã Phương không phải là "người thường" khi về dáng rất nhanh sau cả hai lần sinh nở. Còn Nhã Phương thú nhận sau khi sinh bé đầu lòng, cô ám ảnh về vấn đề cân nặng để nhanh trở lại với công việc nên dần hình thành thói quen ăn uống điều độ, tích cực tập luyện.
Ngoài tập luyện tích cực, Nhã Phương chọn chế độ ăn uống khoa học như giảm tinh bột có trong cơm, bún, hạn chế ăn vặt, sử dụng nhiều khoai lang, trái cây, rau xanh để giữ da sáng. Bên cạnh đó, thói quen tập luyện từ trước và trong thai kỳ cũng góp phần không nhỏ giúp Nhã Phương kiểm soát vóc dáng, cân nặng.
Được biết thêm, ở giai đoạn cuối thai kỳ, bà mẹ hai con tăng khoảng 8kg nhưng tập trung vào phần bụng, tay và chân của cô vẫn thon gọn hệt như thời điểm chưa mang bầu. Vốn là người của công chúng, Nhã Phương dường như rất biết cách chăm chút cho bản thân dù là khi mang thai hay sau sinh, cộng hưởng với việc được ông xã Trường Giang chăm chút kỹ lưỡng, nên tinh thần của cô khá thoải mái và vui vẻ. Nhờ vậy, mẹ bỉm mới ngày càng nhuận sắc và bung lụa như thế, chị em nhỉ?
Ngoài ra, có rất nhiều bài tập để sở hữu cơ bụng săn chắc, nổi cơ nhanh chóng trong thời gian ngắn mà các mẹ bỉm muốn về dáng nhanh như diễn viên Nhã Phương có thể tham khảo. Tùy thể trạng mỗi người mà bạn có sự lựa chọn phù hợp. Nhưng với nữ giới nói chung và phụ nữ sau sinh nói riêng, bạn nên chọn những bài tập đơn giản như Ab V Holds. Các động tác để tập bài tập này có thể thực hiện ngay tại nhà.
- Nằm thẳng trên sàn hoặc ghế dài.
- Đặt 2 bàn tay song song và bên cạnh thân, đồng thời nâng cả 2 chân và thân trên lên một góc 45 độ so với mặt đất. Chân và thân trên sẽ tạo thành một hình chữ V. Giữ 2 chân và lưng thẳng và duy trì trong suốt quá trình tập.
- Gồng phần cơ bụng của bạn và giữ nguyên tư thế chữ V từ 30 giây đến 2 phút.
Nhã Phương sinh năm 1990, được biết đến qua các phim: Tuổi thanh xuân, Zippo, mù tạt và em, Cây táo nở hoa... Cô nên duyên với diễn viên Trường Giang sau khi quay chung phim 49 ngày năm 2018. Cặp sao tổ chức đám cưới sau ba năm công khai yêu.