Với người mắc các bệnh mãn tính như cao huyết áp, việc lựa chọn các món ăn hàng ngày sao cho phù hợp rất quan trọng mọi người ạ.
Bởi vì đồ ăn thức uống, kể cả đồ ăn vặt hay trái cây nếu chứa lượng đường cao, sẽ khiến người bệnh không kiểm soát được lượng đường đi vào cơ thể.
Nếu nạp quá nhiều sẽ khiến triglyceride cao, gây tắc nghẽn mạch máu, từ đó dễ làm trầm trọng thêm vấn đề tăng huyết áp cho người bệnh.
Mình cũng có người nhà bị bệnh cao huyết áp nhiều năm, nên cũng tìm hiểu nhiều để ăn uống đúng cách.
Mới đây đọc được trên báo có bài chia sẻ về một số loại trái cây người bệnh cao huyết áp không được ăn, mình chia sẻ để mọi người tham khảo nha.
Dưới đây là 5 loại trái cây người bị cao huyết áp không nên ăn quá nhiều như sau:
Người bị cao huyết áp nên ăn ít cam. Ảnh minh họa/Nguồn: Vietnamnet
Loại quả đầu tiên: Bưởi
Bưởi sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc hạ huyết áp nên người mắc bệnh này nên hạn chế ăn.
Bởi vì bưởi có chứa chất furocoumarin sẽ làm giảm khả năng chuyển hóa thuốc của gan, thuốc vào máu người bệnh nồng độ sẽ tăng cao, từ đó khiến huyết áp sẽ tụt dễ dàng và nhanh chóng.
Loại quả thứ 2: Cam đường
Loại quả này có vị chua chua ngọt ngọt rất thơm ngon, hàm lượng vitamin và nước trong cam đường tương đối cao. Thế nhưng với người bị cao huyết áp, tốt nhất nên ít ăn loại quả này.
Lý do vì hàm lượng đường trong cam đường cũng tương đối cao, nếu ăn nhiều sẽ dễ ảnh hưởng đến huyết áp của người bệnh.
Loại quả thứ 3: Nhãn
Nhãn chứa hàm lượng dinh dưỡng tương đối cao, rất tốt đối với phụ nữ, nâng cao khả năng miễn dịch.
Thế nhưng, hàm lượng đường trong long nhãn tương đối cao, dễ gây béo phì và không có lợi cho việc kiểm soát huyết áp.
Người bị cao huyết áp nên ăn ít nhãn. Ảnh minh họa/Nguồn: Vietnamnet
Loại quả thứ 4: Lê
Hàm lượng vitamin và nước trong lê tương đối nhiều, nó có tác dụng giảm ho, khó chịu ở cổ họng và giúp làm ấm phổi.
Thế nhưng, với những người bị cao huyết áp nên ăn ít loại quả này. Bởi vì ăn quá nhiều lê có thể dẫn đến hạ huyết áp, không có lợi cho sự ổn định của huyết áp. Đặc biệt sau khi dùng thuốc hạ huyết áp thì không nên ăn nhiều lê.
Loại quả thứ 5: Sầu riêng
Đây loại trái cây nhiệt đới tương đối phổ biến, có giá trị dinh dưỡng cao được nhiều người thích ăn.
Đặc biệt chị em phụ nữ ăn sầu riêng đúng cách có thể bổ sung lượng estrogen cần thiết cho cơ thể. Vì thế, sầu riêng còn có công dụng làm đẹp da rất hiệu quả.
Vậy nhưng với những người bị cao huyết áp nên lưu ý ăn ít sầu riêng. Lý do vì lượng đường trong sầu riêng tương đối cao, hàm lượng calo cũng tương đối cao. Nếu ăn quá nhiều dễ khiến huyết áp không ổn định.
Người cao huyết áp nên hạn chế ăn một số loại quả. Ảnh minh họa/Nguồn: Sohu
Ngoài những trái cây kể trên, người cao huyết áp cũng không nên ăn 6 loại thực phẩm sau:
- Không nên ăn mặn, ăn các thức ăn có chứa hàm lượng muối cao: Như dưa muối, cà muối, hành muối, kim chi,…
- Không nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều năng lượng: Chocolate, đường glucose, đường mía, và các món ăn chứa nhiều đường khác.
- Không nên ăn nội tạng động vật: Thận, óc, tim, gan, lòng
- Không nên ăn các loại thức ăn nhanh, thức ăn được chế biến sẵn: Như giăm bông, thịt xông khói, xúc xích,…
- Không nên ăn nhiều mỡ động vật, mì ăn liền.
- Không nên sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê.
Trên đây là những thông tin vừa được báo chí chia sẻ, ai bị bệnh cao huyết áp nhớ hạn chế ăn một số loại quả kể trên để bệnh ổn định nha.
Nguồn: Tổng hợp