Đáng ngạc nhiên là bí quyết trẻ mãi không già của người Nhật không đến từ những điều xa xỉ mà lại được tạo dựng từ các loại rau xanh rẻ bèo Việt Nam bán đầy.

Chắc hẳn ai ai cũng nghe câu “xài đồ của Nhật cái gì cũng tốt”, bởi Nhật Bản luôn chú trọng vào chất lượng. Nhờ áp dụng cả quy tắc này vào lối sống mà tỉ lệ tuổi thọ của Nhật luôn đứng đầu thế giới. Hơn nữa, phụ nữ Nhật luôn khiến chị em năm Châu ghen tị bởi nhan sắc lão hóa ngược, mà da dẻ còn mịn rứt đẹp mãi theo thời gian. Hỏi ra mới biết điều này được bồi dường từ thói quen ăn uống mà ra, ngoài nguyên tắc mỗi bữa chỉ ăn mỗi thứ một ít thì món rau xanh bắt buộc phải xuất hiện trong thực đơn hằng ngày của họ. Đặc biệt là 3 loại rau “trường thọ” giúp cải lão hoàn đồng và rất mừng là Việt Nam cũng có bán, phụ nữ Việt nên học theo để trẻ khỏe lâu dài. 

RAU DỀN

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Rau dền có rất nhiều ở Việt Nam, tuy rẻ tiền nhưng loại rau này có nhiều công dụng hơn chị em tưởng nhờ lượng sắt và Vitamin A, C dồi dào trong nó. Không chỉ là thực phẩm tốt cho sức khỏe, mà rau dền còn có tác dụng làm đẹp như giúp chống lão hóa, đẹp da, giúp tóc mọc nhanh và giảm gãy rụng...

hình ảnh

Ngoài ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món ăn thơm ngon, chị em có thể xay rau dền tươi pha với nước cốt chanh để đắp mặt và massage sẽ hỗ trợ làm cải thiện sắc tố, giúp làn da tránh được sự lão hóa. Ảnh minh họa. Nguồn Internet

 CÀ TÍM


Không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà cà tím còn giúp làm đẹp da và trị nám cực kỳ hiệu quả do chứa hàm lượng vitamin B1, B12 cao, những loại vitamin này rất có lợi cho da, giúp đẩy lùi các vết nám, và ngăn ngừa các sắc tố da xấu. Đặc biệt cà tím khi xào chung với ớt chuông sẽ tạo ra một combo hoàn hảo với nhiều dưỡng chất giúp làn da ngăn chặn hình thành nếp nhăn.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

Ngoài hỗ trợ làm đẹp từ bên trong chị em có thể dùng cà tím tác động từ bên ngoài để ngăn ngừa lão hóa bằng các loại mặt nạ tự nhiên, thao tác đơn giản như sau:


Nguyên liệu: 2 quả cà tím, 1 quả chanh tươi và 1 thìa mật ong.


Cách thực hiện: Sau khi rửa sạch cà tím chị em cho chúng vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với nước cốt chanh từ 2 đến 3 phút. Sau đó cho tiếp mật ong vào khuấy đều tay, sẽ thu được 1 hỗn hợp đồng nhất.


Cách dùng: Thoa nhẹ hỗn hợp lên da chừng 20 phút. Áp dụng chăm chỉ trong 1 thời gian ngắn cách này sẽ giúp đẩy lùi lão hóa, xóa mờ nếp nhăn, vết chân chim từ đó làn da bạn sáng mịn trông thấy.

RAU KHOAI LANG

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra, dinh dưỡng trong rau khoai lang tốt hơn rất nhiều so với củ khoai lang như vitamin B6 trong lá khoai lang cao gấp 3 lần so với củ khoai lang. Vitamin C cao gấp 5 lần, polyphenol cao gấp 8 lần. Đặc biệt, trong rau khoai lang có chứa một loại protein độc đáo có khả năng chống lại sự oxy hóa đáng kể. Loại protein này có khoảng 1/3 hoạt tính chống oxy hóa của glutathione - một trong những chất quan trọng có vai trò trong việc tạo các chất chống oxy hóa trong cơ thể giúp ngăn chặn sự hình thành các hắc sắc tố, nếp nhăn, sạm nám từ đó làm chậm quá trình lão hóa ở nữ giới và cả nam giới. Hơn nữa, rau khoai lang chứa rất ít tinh bột, nhiều chất xơ rất tốt cho chế độ giảm cân chống béo phì.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn Internet

 Có nhiều cách chế biến rau khoai lang. Ngon nhất và đầy đủ dinh dưỡng nhất là món rau lang sào với thịt hoặc hải sản. Hoặc thanh đạm hơn đối với chị em giảm cân thì có thể luộc hoặc xào với dầu oliu để hạn chế những chất béo độc hại ảnh hưởng đến da dáng.