Chăm sóc bé 1 tuổi có phần nhẹ nhàng hơn các bé sơ sinh, tuy nhiên có nhiều lưu ý và nguyên tắc mà phụ huynh cần nhớ để tận dụng khoảng thời gian vàng này cho việc nâng cao thể chất và trí não cho con.
Chế độ dinh dưỡng cho bé 1 tuổi
Bé 1 tuổi sẽ cần nhiều năng lượng hơn so với trước, khoảng từ 800–1.000 calo/ngày. Lượng sữa con cần trong một ngày không vượt quá 400ml (kể cả sữa mẹ, sữa trong các loại ngũ cốc hoặc sữa bò).
Với các bé vẫn đang ti mẹ thì cần cho con bú ít nhất 3 cữ mỗi ngày. Còn bé nào đang bú bình thì có thể ngưng sữa bột và chuyển sang sữa bò tươi nguyên kem, trừ khi có lời dặn từ bác sĩ về việc con cần dùng thêm sữa công thức.
Để uống sữa, bố mẹ có thể tập cho bé dùng ly uống nước để đề phòng sâu răng và giảm thời gian răng của con phải tiếp xúc với các loại đường có trong sữa.
(Nguồn ảnh: Odphub)
Mẹ hãy cho con ăn 3 bữa thức ăn đặc và 2 bữa ăn vặt. Nếu khả năng nhai nuốt của con tương đối tốt hoặc bé hứng thú với món ăn mới thì mẹ có thể cho con ăn bún, phở, nui,... đã được cắt nhỏ. Các bữa ăn vặt (ăn xế) của con có thể là sữa chua, trái cây, bánh mì nướng nguyên hạt hoặc váng sữa. Lưu ý váng sữa rất giàu năng lượng nên không thể cho bé dùng thường xuyên mẹ nhé.
Tập và khuyến khích con ăn rau quả để hấp thu các loại vitamin và bổ sung chất xơ cho cơ thể. Mẹ cần tập cho con uống nước lọc. Gia vị trong bữa ăn nên hạn chế, không nên cho bé ăn mặn sẽ ảnh hưởng đến vị giác và thận.
>> Có thể mẹ chưa biết: Cách làm váng sữa cho bé ăn dặm ngon miệng, giàu canxi, đầy dinh dưỡng
Giấc ngủ của trẻ trong giai đoạn này
Các bé 1 tuổi sẽ cần ngủ từ 12-14 tiếng mỗi ngày. Giấc ngủ ngày của con sẽ giảm dần từ từ rồi biến mất, chỉ còn giấc ngủ trưa ngắn. Các bé từ 12 tháng cần ngủ trưa trong khoảng 1,5-2 tiếng mỗi ngày. Các bé đi ngủ vào 7-9 giờ tối và thức dậy vào khoảng 6-9 giờ sáng hôm sau, tức là con sẽ có giấc ngủ ban đêm dài từ 11-13 giờ.
Mẹ hãy giúp con có giấc ngủ ngon bằng cách tạo thói quen đi ngủ vào khung giờ cố định cho bé hàng ngày. Dần dần con sẽ có giờ giấc đi ngủ khoa học, đúng giờ. Chỗ bé ngủ nên có không gian thoáng đãng, mát mẻ, nhiệt độ vừa phải, yên tĩnh và tránh ánh sáng từ mặt trời quá mạnh,...
Chăm sóc sức khỏe của bé 1 tuổi
Mẹ hãy cho con đi tiêm đầy đủ các loại vắc xin để phòng tránh các bệnh thường gặp, giúp bé luôn khỏe mạnh. Lịch tiêm vắc xin có thể thay đổi nên mẹ hãy theo dõi tại các cơ sở y tế gần nhà để biết và chủ động sắp xếp đưa con đi nhé.
Mẹ có thể tham khảo chương trình tiêm chủng mở rộng cho các bé trên 12 tháng như sau:
1. Tiêm ngừa Viêm gan siêu vi A: Dành cho người lớn và trẻ trên 12 tháng tuổi. Thời gian giãn cách giữa 2 liều tiêm là 6 tháng.
2. Tiêm ngừa bệnh Thuỷ đậu: Tiêm cho người lớn và trẻ trên 12 tháng tuổi.
- Trẻ từ 1 - 13 tuổi: liều tiêm 2 mũi cách nhau tối thiểu 3 tháng.
- Trẻ trên 13 tuổi: liều tiêm 2 mũi cách nhau tối thiểu 1 tháng.
3. Tiêm ngừa Sởi, Quai bị, Rubella: Tiêm cho người lớn và trẻ trên 12 tháng với liều tiêm 2 mũi, mũi 2 là tiêm nhắc lại lúc 4-10 tuổi.
Mẹ nên tập cho bé thói quen rửa tay với xà phòng trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh. Vì miễn dịch của con còn khá non nớt nên cần chú ý vệ sinh môi trường sống để hạn chế việc con bị mắc các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp.
Lưu ý khi chăm sóc bé 1 tuổi
(Nguồn ảnh: ShutterStock)
Kiên nhẫn khi chăm sóc trẻ 1 tuổi: Mẹ sẽ không thể kiểm soát sự tò mò, muốn khám phá mọi thứ của con. Vậy nên hãy bình tĩnh và kiên nhẫn, lặp lại những lời nhắc nhở để con có thể ghi nhớ chúng thật kỹ.
Nghĩ ra thật nhiều hoạt động cho bé: khi con tò mò về những điều có thể gây nguy hiểm, mẹ hãy biết cách chuyển hướng sự chú ý của con đến với những món đồ chơi an toàn khác.
Trao cho con sự chủ động: Với một số hoạt động đơn giản như lấy thức ăn, cầm khăn tắm,... mẹ hãy cho con tự thực hiện để thỏa mãn trí tò mò của mình.
Đừng căng thẳng trước sự nghịch ngợm của bé: Mẹ cần bao dung hơn khi chăm sóc bé 1 tuổi vì con sẽ rất hiếu động, nghịch phá nhiều thứ và có thể gây ra không ít lỗi lầm.
Đừng ép bé ăn: Thay vào đó hãy để bữa ăn của con diễn ra theo cách tự nguyện, vui vẻ, đừng gây áp lực cho bé hay bản thân mẹ. Mẹ hãy cho con thử nhiều loại đồ ăn khác nhau và dạy bé cách tận hưởng bữa ăn.
Cẩn thận nếu nhà có nuôi thú cưng: Không bao giờ để bé ở một mình với vật nuôi trong nhà để đảm bảo an toàn cho bé.
Khuyến khích những thói quen tốt của bé: Hãy dành lời khen và động viên nếu con có những thói quen tốt như đặt đồ chơi trở lại vị trí của mình sau khi chơi xong. Đừng chỉ trích tiêu cực hoạt phạt bé quá nghiêm khắc vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển tinh thần của bé.
Mong là những chia sẻ này đã giúp mẹ biết cách chăm sóc bé 1 tuổi và những điều cần lưu ý giúp con lớn lên khỏe mạnh toàn diện.
Nguồn tham khảo: Vinamilk. Huggies
Xem thêm bài viết liên quan:
7 món đồ chơi cho bé 1 tuổi được nhiều mẹ bỉm lựa chọn
Top 7 giày cho bé từ 0-4 tuổi được nhiều mẹ bỉm lựa chọn
Sự phát triển của bé 1 tuổi: Mẹ sẽ ngạc nhiên với cách khám phá thế giới của con
Bỏ túi 3 cách làm đồ chơi từ lõi giấy vệ sinh chỉ với 10 phút