THỰC ĐƠN 2


Do em lo trong những ngày đi học, con sẽ không bổ sung đủ chất dinh dưỡng nên vào ngày chủ nhật, em chủ yếu bổ sung thêm năng lượng cho con.


8h: bánh mì ốp la + dưa leo + salad + cà chua.


9h30: 1 hũ sữa chua.


11h: 100ml sữa bột.


12h30: 1 bát cơm nhỏ + tôm rang thịt + canh bí đỏ.


14h: 5 quả nho (hoặc 1 quả cam, hoặc 1 quả lê).


15h30: 4 chiếc bánh quy.


17h: 2/3 bát cơm + cá kho + canh cà rốt, củ dền, khoai tây.


18h30: 200ml sữa tươi.


20h: 1 thanh socola nhỏ.