Hi vọng thông qua gợi ý của Tiệm tạp hóa mùa hè, bạn sẽ có được những khoảng thời gian được sử dụng hiệu quả.
Quy tắc của đồng hồ cà chua rất đơn giản: Sử dụng từng khoảng thời gian 25-35 phút cho một công việc cụ thể.
Trong khoảng thời gian đó bạn thực sự tập trung tối đa để làm việc, tránh bị xao nhãng.
Kết thúc một chu kỳ làm việc, bạn hãy cho phép mình được nghỉ ngơi bằng cách uống nước, thiền, nói chuyện, đi bộ,...
Tại sao lại là 25-35 phút? Đây là khoảng thời gian mà não bộ thực sự tập trung. Nếu kéo dài quá khiến bạn sẽ cảm thấy chán nản và uể oải.
Chia nhỏ các khoảng thời gian và hành động thư giãn xen kẽ sẽ giúp bạn thấy hứng thú hơn rất nhiều.
5 phút thư giãn cũng đủ để bạn nhâm nhi tách trà, cà phê hay thưởng thức một chiếc bánh nhỏ. Mời các bạn ghé Tiệm tạp hóa mùa hè để đặt mua nhé!
