Chắc ai cũng muốn con mình cao lớn khỏe mạnh phát triển cả về thể chất lẫn trí não phải không ạ? Nhất là nước ta đang nằm trong những nước có chiều cao trung bình khá thấp ở cả nam và nữ, nhu cầu tăng chiều cao lại càng nhiều hơn.
Vậy có những giai đoạn nào giúp tăng chiều cao hiệu quả nhất, mẹ cần biết để tận dụng giúp bé cao hơn bố mẹ của mình nhé.
Có 3 giai đoạn quan trọng để phát triển chiều cao đó là : giai đoạn bào thai, giai đoạn 0-3 tuổi và giai đoạn dậy thì, ở giai đoạn bào thai thai nhi phát triển chủ yếu vào dinh dưỡng truyền từ mẹ sang, trong đó có canxi, nếu hàm lượng canxi đủ thì chiều dài của bé coi như phát triển tối đa, giai đoạn này thai nhi thường dài từ 48-52 cm sau khi sinh.
Giai đoạn 0-3: giai đoạn này chiều cao của bé phát triển nhanh nhất nếu ba mẹ cung cấp đầy đủ tiền đề cho bé, ngoài sữa mẹ nên cho bé ăn uống đủ chất nhất là thực phẩm giàu canxi, vì sau 1 tuổi dinh dưỡng chính cung cấp cho bé là từ bữa ăn chứ không phải sữa nữa.
Giai đoạn dậy thì: lúc này ngoài chế độ dinh dưỡng bé nên luyện tập thể dục thể thao để có điều kiện tốt nhất phát triển chiều cao. Mặc dù biết là như vậy, nhưng chiều cao cũng góp phần của gen di truyền nên nếu bố mẹ lùn thì nên chú ý đến chiều cao của bé sớm hơn để cải thiện cho bé nhé.