Tôi vừa phát hiện mình bị gai cột sống cách đây vài tháng, hiện tại tôi đang dùng thuốc những cũng muốn tập thể dục vì biết đây là hoạt động tốt cho bệnh và cả sức khỏe. Xin giới thiệu cho tôi những bài tập thể dục trị gai cột sống, chân thành cảm ơn.