Mình thân chúc các bạn năm mới an khang, thịnh vượng, vạn sự như ý và lyuo6n gặp nhiều may mắn trong cuộc sống!


Phụ nữ chúng ta luôn tự tin khi có nụ cười tươi vì vậy để có hàm răng đẹp thì việc chăm sóc răng nên đặt hàng đầu. Mình chia sẻ kinh nghiệm về việc chăm sóc răng và nướu của mình như sau:


_ Đánh răng đúng cách: chải từ trong ra ngoài, từ trên xuống dưới và tối thiểu 2 lần/ ngày. Thay bàn chải 3 tháng/lần.


_ Uống nước ấm ngay sau khi ăn.


_ Dùng chỉ nha khoa để làm sạch các kẽ răng và mảng bám vào răng.


_ Chế độ dinh dưỡng cân bằng với ngũ cốc, rau quả và sữa sẽ cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết và giảm viêm nướu răng. Tránh ăn những thực phẩm nhiều đường. Vi khuẩn trong miệng sẽ phân hủy đường và tạo nên loại axit làm hỏng men răng.


_ Kiểm tra răng miệng định kì 6 tháng/lần.


_ Không uống cà phê hay hút thuốc lá làm răng ố màu.