Cận thị, nghĩa là thị lực của bạn trở nên tệ hơn nhiều so với bình thường, bạn sẽ không thể tham gia các hoạt động xã hội, gặp khó khăn trong cuộc sống, giảm khả năng sinh tồn, tỉ lệ gặp rủi ro trong cuộc sống của người cận thị cũng luôn cao hơn, ảnh hưởng đến công việc và thu nhập của bạn. Vậy ngay từ khi điều đó chưa xảy ra, ngoại trừ khuyết tật khúc xạ mắt bẩm sinh, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con mình tránh được cận thị, hãy xem 5 lý do trong bài này và thay đổi ngay
Xem nhanh:
- Cận thị do sử dụng điện thoại
- Cận thị do chế độ dinh dưỡng không phù hợp
- Cận thị do tiếp xúc sách vở quá nhiều
- Cận thị do môi trường môi trường sống
- Cận thị do học tập thiếu khoa học
1. Cận thị do sử dụng điện thoại
Các thiết bị giải trí có màn hình như điện thoại, máy tính bảng, màn hình máy tính,... liên tục phát ra ánh sáng xanh, ánh sáng xanh có năng lượng cao khiến mắt người khi tiếp xúc lâu sẽ bị nhức mỏi mắt, khô mắt và mờ mắt do tác động lên biểu mô sắc tố của võng mạc. Theo thống kê của tổ chức Y tế thế giới, nếu tiếp xúc với ánh sáng xanh trên 3h/ngày sẽ tăng nguy cơ giảm thị lực lên đến 90%
Tại Việt Nam, nhiều bậc phụ huynh đang cho phép con em mình tiếp xúc với các thiết bị có màn hình gấp nhiều lần cho phép khiến tình trạng cận thị tuổi học đường tăng cao. Hãy hạn chế ngay việc này để cứu lấy đôi mắt trẻ.
2. Cận thị do chế độ dinh dưỡng không phù hợp
Do cuộc sống ngày càng bận rộn, khiến các bậc phụ huynh không đủ thời gian để bổ sung bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ em, kèm với sự thiếu hụt dinh dưỡng trong các bữa ăn của các trường học khiến cho tình trạng thiếu dinh dưỡng bổ sung đảm bảo phát triển thể chất cho trẻ em bị ảnh hưởng, việc thiếu hụt này cộng với thói quen sinh hoạt sẽ tăng nguy cơ hoặc trầm trọng hơn các bệnh về mắt bao gồm cả cận thị ở trẻ em. Hãy lập ngay một khẩu phần bù đắp dinh dưỡng cho trẻ về lâu dài.
3. Cận thị do tiếp xúc sách vở quá nhiều
Ở lứa tuổi phát triển của trẻ, việc trẻ em tiếp xúc với sách vở không phù hợp về mật độ, kích thước và thời lượng khiến trẻ dễ mắc các tật khúc xạ mắt, ví dụ trẻ tiếp xúc sớm với sách in chữ quá nhỏ và nhiều, sách in hình ảnh, màu sắc độ phức tạp cao và trong môi trường ánh sáng kém, vừa nằm vừa đọc, đọc sách, viết chữ với ánh sáng đèn quá sáng hoặc quá tối, ánh sáng xanh quá nhiều, thời lượng tiếp xúc với sách vở và con chữ quá nhiều trong ngày cũng ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực. Hãy lựa chọn sách vở phù hợp với trẻ, phân chia thời gian hợp lý cho trẻ tiếp xúc với sách.
4. Cận thị do môi trường môi trường sống
Cuộc sống đô thị hóa quá nhanh khiến không gian hoạt động của trẻ bị thu hẹp, bụi bặm và nước bẩn ảnh hưởng đến sức khỏe. Rất nhiều trẻ em không có không gian vui chơi, không có điều kiện tốt để tham gia các hoạt động ngoài trời, các hoạt động ở không gian rộng lớn, lâu dần sẽ hình thành nên các tật về khúc xạ trong đó có cận thị. Hãy khuyến khích trẻ hoạt động ở không gian rộng hơn, chuyển chỗ ở tốt hơn.
5. Cận thị do thiết bị học tập thiếu khoa học
Ở đâu đó trên mạng, chúng ta thấy những giải pháp chống cận thị cho học sinh như thiết kế lan can ngang cằm để chống khi các em cuối thấp hơn khoảng cách cho phép, nhiều người phát minh ra một số cách mang tính cá nhân như bút chống cận, đèn chống cận,...
Tất cả cũng chỉ để đảm bảo khoảng cách an toàn giữa mắt và sách vở, các em sẽ không nhận thức được khi ngồi học các em đang cuối dần người xuống vì góc nhìn không được tối ưu, lâu thì sẽ thành quen và sẽ inh các tật khúc xạ mắt.
Hiện nay có một giải pháp gần như toàn diện cho vấn đề này là sự xuất hiện của bộ bàn học thông minh, bàn học thông minh đi kèm ghế ngồi học thông minh được thiết kế dựa trên khoa học công thái học con người. Từng thành phần của bàn học thông minh được tối ưu cho góc nhìn, khoảng cách tì tay và khoảng cách từ mặt bàn đến mắt của học sinh hỗ trợ chống cận thị, chưa hết; ghế thông minh đi kèm có thể dịch chuyển và hỗ trợ xương sống, việc này để chống gù lưng cho trẻ. Với mức chi phí rất dễ chịu, các bậc phụ huynh nên cân nhắc để có giải pháp toàn diện cho con em mình
Cận thị học đường và triệu chứng phát hiện sớm
Các triệu chứng cận thị có thể bao gồm:
- Tầm nhìn mờ khi nhìn vào các vật ở xa
- Cần nheo mắt hoặc đóng một phần mí mắt để nhìn rõ
- Nhức đầu do mỏi mắt
- Khó nhìn thấy khi lái xe, đặc biệt là vào ban đêm (cận thị ban đêm)
Cận thị thường xuất hiện sớm, đặc biệt là ở trẻ nhỏ đang ngồi trên ghế nhà trường. Trẻ bị cận thị có biểu hiện:
- Nheo mắt dai dẳng
- Cần ngồi gần hơn với tivi, màn hình phim hoặc phía trước lớp học
- Dường như không nhìn rõ được các vật ở xa
- Nháy mắt quá mức
- Chà mắt thường xuyên