Nhiều loại trái cây mùa hè có tính nóng, ăn vào khiến cơ thể nóng trong, dễ sinh mụn nhọt. Thế nên hãy thay thế chúng bằng những loại trai cây sau:
Bơ
Trong bơ không chỉ chứa các chất béo tốt cho cơ thể và các loại vitamin như A, E, C mà còn chứa các chất chống oxi hóa.
Đây là lý do vì sao bơ luôn được ưu tiên lựa chọn trong các loại hoa quả tốt cho việc làm đẹp của nàng.
Bơ luôn được ưu tiên trong các thực phẩm làm đẹp (Ảnh: Internet)
Ngoài được ăn trực tiếp, có thể xay nhuyễn thành sinh tố, có thể kết hợp với sữa tươi không đường để tránh việc tăng cân. Không chỉ vậy có thể dùng bơ để đắp mặt, kiên trì sẽ có 1 làn da tươi trẻ, căng bóng.
Dứa
Nghe ăn dứa có vẻ nóng nhưng thực chất đông y đã chỉ ra rằng dứa là loại trái cây có tính hàn, vị ngọt vì thế có tác dụng thanh nhiệt, đặc biệt khi ăn nhiều vào mùa hè.
Dứa là loại quả mát, lành tính (Ảnh: Internet)
Hơn nữa vào những ngày nắng nóng, dứa sẽ khá ngọt, vị ngọt kết hợp với vị thanh chua sẽ khiến loại trái cây này trở thành hương vị được yêu thích nếu khéo léo chế biến, kết hợp.
Dứa có thể ăn trực tiếp mỗi ngày để bổ sung vitamin cho cơ thể và cung cấp lượng đường, nước giúp chúng ta mát mẻ, thanh lọc gan, mỡ máu. Ngoài ra có thể làm nước ép dứa hay sinh tố dứa để làm khẩu phần mỗi ngày đa dạng hơn. Kết hợp dứa với sữa chua, sữa tươi hoặc thêm 1 chút lá bạc hà để tạo vị thanh mát khi uống.
Các loại quả họ cam
Trong cam, quýt chứa một lượng lớn vitamin C, E, B,.... giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và còn giúp thanh lọc gan hiệu quả.
Trái cây họ cam không thể thiếu trong mùa hè oi nóng. (Ảnh: Internet)
Thế nên hãy đưa ngay cam, quýt vào danh sách những loại quả ưa thích cho mùa hè ngay.
Dưa chuột
Vốn có vị ngọt, tính lạnh dưa chuột trước giờ vẫn là đứa "con cưng" trong công cuộc làm đẹp, giảm cân của chị em. Không chỉ thanh lọc cơ thể, giải độc và lợi tiểu trong dưa chuột chứa 95% là nước nên có thể cung cấp nước mà cơ thể thiếu hụt.
Dưa chuột giúp cơ thể thanh mát (Ảnh: Internet)
1 trong những tác dụng lớn mà dưa chuột mang lại chính là ngăn ngữa lão hóa, giúp làm chậm lại quá trình oxi hóa.
Táo
Trái táo có tính mát, lại kết hợp cùng vị ngọt dễ ăn và được nhiều người yêu thích. Ngoài tốt cho hệ tiêu hóa thì táo còn bổ sung nước cho cơ thể.
Táo cũng giúp bổ sung nước cho cơ thể (Ảnh: Internet)
Không chỉ vậy với những người mắc bệnh huyết áp cũng có thể ưu tiên sử dụng loại quả này.
Đu đủ
Vào mùa hè đu đủ là trái cây khá phổ biến. Trong đu đủ có tới 90% là nước, ngoài ra còn chứa rất nhiều vitamin A,B, C,... Không chỉ có tác dụng làm mát, giải độc gan mà còn làm đẹp da hiệu quả.
Đu đủ ngọt mát thích hợp cho mùa hè (Ảnh: Internet)
Dâu tây
Dâu tây có vị ngọt, chua, thanh mát thế nên dâu cũng là trái cây ngon bổ vào mùa hè này. Trong dâu tây chứa nhiều vitamin C, chất xơ và còn giúp cơ thể giảm độ nhạy cảm với ánh sáng nhờ khả năng tăng lưu lượng máu đến da.
Tổng hợp.