Táo có giá trị dinh dưỡng cao và thường được dùng trong làm đẹp và giảm cân. Các nhà khoa học cũng khuyên rằng mỗi ngày ăn một trái táo vừa tốt cho sức khỏe lại giúp cơ thể điều hòa và cải thiện được các vấn đề về da do độc tố trong cơ thể gây ra. Tuy nhiên táo được mang đi nấu chín lại có công dụng gấp bội nhưng rất ít người biết đến.
Ảnh: Internet
Nhiều người lo rằng khi được nấu chín các giá trị dinh dưỡng trong táo sẽ bị mất đi, tuy nhiên các chất dinh dưỡng thậm chí không bị tổn thất mà tác dụng còn hiệu quả đối với cơ thể hơn.
Ảnh: Internet
Cách ăn này vừa tạo sự mới lạ vừa hấp thụ được tối đa dinh dưỡng vì chất xơ pectin trong táo qua xử lý nhiệt được mềm hóa giúp cơ thể dễ hấp thu hơn. Ngoài ra táo nấu còn có công dụng tuyệt vời dành cho sức khỏe. Sau khi hấp chín táo giúp ngăn chặn cholesterol trong máu, hỗ trợ hạ đường huyết, ức chế gốc tự do, chống viêm, chống oxy hóa. Ngoài ra táo hấp còn ngăn ngừa viêm nướu, viêm lưỡi, nứt môi cực hiệu quả.
Cách thực hiện cực kỳ đơn giản:
Ảnh: Internet
Chuẩn bị một trái táo và cắt thành từng miếng nhỏ, thả vào nước đun sôi vài phút. Chờ khi táo chín thì vớt ra và ăn cả vỏ để có đủ dưỡng chất.
Mỗi ngày ăn một quả táo nấu trong vòng nửa tháng, cơ thể sẽ trải qua 2 lần thay đổi âm thầm và bạn sẽ ngạc nhiên khi có sự thay đổi lớn này.
Tổng hợp.