Không phải bia sữa: ai gầy đét muốn tăng 7kg một tuần chỉ cần uống nước cơm đúng cách là được. Để tăng cân nhiều chị em đã áp dụng đủ các cách nhưng hầu như đều không mang lại hiệu quả như ý, nhiều chị em cũng đã nghe qua việc uống bia sữa giúp tăng cân hiệu quả nhưng nhiều người cho rằng món này khó uống nên dù muốn tăng cân cũng khó mà áp dụng.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Vậy thay công thức bia sữa sang thành công thức nước cơm giúp tăng kg, chị em vẫn có thể nhận về kết quả như mong muốn mà lại dễ áp dụng, không khó uống như món bia sữa, vừa giúp tăng kg đẹp da lại có lợi cho sức khỏe đường ruột. Chẳng tốn kém mà thu về quá trời lợi ích.
Sỡ dĩ nước cơm có thể giúp nàng gầy tăng cân vùn vụt là vì nó chứa hàm lượng vitamin A, A, B cao cùng nguồn dinh dưỡng dồi dào. Không chỉ giúp tăng cân, đẹp da uống nước cơm còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bản thân nước cơm chứa hàm lượng chất xơ giúp nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa táo bón.
Loại nước này còn giàu tinh bột, đặc biệt là vitamin B1 giúp kích thích các vi khuẩn có lợi trong đường ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh viêm dạ dày và đường ruột hiệu quả.
Uống nước cơm còn giúp cấp ẩm tự nhiên cho da hiệu quả. nó cũng chứa lượng oryzanol dồi dào, có tác dụng ngăn cản bức xạ tia cực tím có hại từ mặt trời, bảo vệ da trước tác hại của tia UV.
Để làm ly nước tăng cân vi diệu này, chị em cần chuẩn bị nguyên liệu gồm các thứ sau đây:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
500ml nước lọc, 1l nước sạch, 1 bát gạo.
Sau đó đem gạo đi vo thật sạch với 1 lít nước, chú ý gạn bỏ sạn hoặc những vỏ trấu còn sót lại, sau đó cho gạo vào nồi, canh đổ nước lọc xâm xấp qua mặt gạo là được.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Bật nấc đun sôi gạo đến khi thấy hơi nước bốc lên, gạo gần chín thành cơm thì tắt điện nhấc nồi ra, chắt lấy phần nước sền sệt cho vào bát.
Đợi khi nước cơm này nguội thì cho vào lọ có nắp đậy, bảo quản trong tủ lạnh 24h là có thể sử dụng được.
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Muốn dùng nước cơm tăng cân chị em nên thực hiện như sau:
Mỗi ngày uống 3 bát nước cơm tương đương tầm 600ml nước ngay sau 30-40 phút sau bữa ăn. Lưu ý là không uống nóng, chỉ uống ấm hoặc hơi nguội là được.
Bản thân nước cơm rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt các dưỡng chất này còn rất dễ hấp thụ, cộng thêm đường và các axit được chuyển thể từ tinh bột và protein giúp hỗ trợ quá trình tăng cân có thể đạt được kết quả nhanh chóng nhất,
Sử dụng nước cơm để tăng cân mà còn muốn da đẹp hơn, chị em có thể tận dụng chăm da luôn với cách sau:
Ảnh minh họa. Nguồn Internet
Chuẩn bị tầm 1-2 miếng bông tẩy trang cùng 1 chén nước cơm, sau đó dùng bông tẩy trang ngâm trong nước cơm khoảng 5 phút để cho ngấm các dưỡng chất.
Mỗi tối trước khi đi ngủ, sử dụng bông tẩy trang đã ngâm nước cơm này thoa đều lên da mặt rồi massage nhẹ nhàng 2 phút, thư giãn tầm 30 phút, sau đó rửa lại với nước sạch.
Duy trì đều đặn công thức uống trong và thoa ngoài đảm bảo da dẻ mướt mát, vóc dáng cân đối đầy đặn.
Tổng hợp.