Quan niệm của cha ông ta về “nhất dáng nhì da” đến nay vẫn còn nguyên giá trị, khi sở hữu một vóc dáng đẹp bạn sẽ thật cuốn hút. Dù biết cân nặng của mình đang vượt ngưỡng, bạn đã lên lên kế hoạch giảm cân mỗi ngày nhưng đều thất bại. Do đó, hãy áp dụng những mẹo nhỏ dưới đây, bạn vẫn sẽ sở hữu vóc dáng thon gọn hằng mơ ước mà chẳng cần phải tốn quá nhiều công sức.
- ngủ đủ giấc vào ban đêm
- Sử dụng chén, bát nhỏ
- Ăn chậm, nhai kỹ
- Tập thể dục ngay trên giường.
- Uống 1 cốc nước ấm trước bữa ăn 30 phút