Ngoài những món ăn cần thiết hàng ngày, trà là món dưỡng nhan công hiệu không kém. Trong trà chứa nhiều các loại vitamin tốt cho da, có tác dụng chống lão hóa, trẻ hóa làn da công hiệu.
Nhắc tới trà, sẽ vô cùng đáng tiếc khi nhiều người cho rằng chúng khó chế biến và khó uống. Ngược lại, nhiều loại trà bổ dưỡng từ các loại hạt, hoa rất dễ pha, chúng giàu vitamin giúp đẹp da không kém. Chị em nào cũng có thể trữ trong nhà cho mình một ít, ngày nào cũng có thể pha, hãm đơn giản mà tốt cho da dẻ.
Ảnh Internet.
Đây đều là những ly trà giàu vitamin E, A, C, chất chống lão hóa tự nhiên giúp tăng sinh, tái tạo collagen tự nhiên để da luôn mềm mại mà không quá tốn kém.
1/ Trà hoa đậu biếc
Nhiều gia đình ngày nay đã biết đến hoa đậu biếc, hoa đậu biếc cũng giúp da dẻ căng bóng và mịn màng chỉ sau vài lần dùng. Ban đầu pha trà, bạn cũng nên tráng qua nước sôi bằng cách để 30 giây, sau đó thêm nước chính và hãm trong khoảng 20p.
Hoa đậu biếc bạn có thể dùng khô hay tươi đều được. Có thể thêm đường phèn, mật ong, hoặc sữa cho dễ uống. Có thể cho thêm đá để uống lạnh và giải nhiệt.
Ảnh Internet.
2/ Trà nghệ
Nghệ không chỉ là một loại gia vị thường thấy, trong nghệ rất nhiều chất chống oxy hóa mang khả năng thanh lọc cơ thể, bài thải độc tố ra ngoài. Nghệ được chứng minh là một trong số món đồ uống tốt nhất mà phụ nữ có thể bổ sung cho da dẻ. Tại sao lại chọn nghệ? Nghệ phổ biến, dễ trồng, dễ chế biến. Một thìa bột nghệ nhỏ cũng đã cung cấp đủ vitamin cho cả ngày.
Cách uống nghệ ra sao: Dùng nước ép nghệ tươi pha với chanh và mật ong uống mỗi sáng. Hoặc dùng bột nghệ khô, hòa với nửa ly nước lọc, thêm chanh, mật ong, sau đó hòa thêm nước sôi 70 - 80 độ. Có thể uống liên tục trong thời gian vài tuần sẽ thấy da dẻ rất khác biệt, sắc tố sạm nám mờ dần.
Ảnh Internet.
3/ Trà hoa cúc, táo đỏ
Trà dưỡng nhan từ táo đỏ và hoa cúc là hai vị thảo mộc nổi tiếng trong Đông y, hai loại này kết hợp giúp trung hòa tính thanh lọc cơ thể và bồi bổ khí huyết cho nhau. Sau một thời gian dùng, da càng thêm hồng hào, trắng khỏe. Lưu ý là hoa cúc còn tạo hương thơm rất dễ uống.
Cách làm: Dùng 3 quả táo đó, để nguyên hoặc cắt đôi, thêm vào bình hãm 2 - 3 bông hoa cúc khô. Có thể thêm kỉ tử cam thảo và 1 lát gừng khô nữa.
Ảnh Internet.
Đổ nước sôi 80 độ hãm trong khoảng 20p. Sau khi có nước từ trà, có thể uống khi còn ấm, hoặc thêm nước lạnh uống dần trong ngày. Bỏ thêm đường phèn để thanh ngọt hơn nếu muốn.
4/ Trà gạo lứt rang
Gạo lứt giàu chất xơ tự nhiên, uống nhẹ bụng và đồng thời cải thiện da dẻ tốt hơn trông thấy. Nếu bạn cảm thấy khó chịu với việc ăn cơm gạo lứt mỗi ngày, bạn có thể pha gạo lứt để làm trà uống. Trà gạo lứt chỉ cần rang hạt gạo cho thơm, mỗi lần dùng 1 nắm nhỏ với 500ml nước sôi hãm từ 20 - 30p. Khi thấy hạt gạo bung ra và màu trà tiết ra đặc trưng,vị thơm là bạn có thể uống. Trà gạo lứt cũng có thể giúp giảm cân, uống không sợ hại cho dạ dày mà cơ thể vẫn đủ calo cũng như vitamin. Bạn có thể kết hợp thêm với đậu đỏ rang nhé.
Ảnh Internet.
5/ Trà đậu đỏ
Nếu đậu đen tốt cho da, đậu đỏ cũng là một loại trà "bổ máu" giúp giảm đi những nốt mụn và da dần hồng hào đẹp lên hơn. Ngay vài lần uống bạn đã thấy công dụng của trà này rồi.
Cách làm: Như gạo lứt, bạn chuẩn bị số lượng nhiều (khoảng 500gr) để rang và dùng dần nhé.
Bật lửa và cho đậu vào chảo to, bạn đổ đậu đã đãi sạch vào. Chờ chảo nóng, liên tục đảo đều tay và để lửa vừa, đến khi hạt đậu chuyển màu, hạt nổ lách tách là bạn có thể tắt bếp và để nguội. Lưu ý, lúc mới rang xong, đậu còn rất nóng, nên lúc này cũng là một cơ chế chín thêm của đậu, bạn có thể đổ ra vị trí rộng khác giúp đậu nhanh nguội, hoặc canh sao cho rang vừa tới chứ không để lâu kẻo cháy đậu và khi hãm đậu sẽ khó uống hơn.
Ảnh Internet.
Cách pha: Mỗi lần dùng 1 nắm nhỏ, thêm vào đó một phần nước sôi. Để yên khoảng 30s sau đó đổ nước đi. Thêm tiếp một lượng vừa nước đủ bình, để yên khoảng 20 - 30p, có thể hãm qua đêm. Sau khi có nước, bạn gạn ra, pha thêm nước lọc để uống. Phần đậu còn lại, tiếp tục thêm nước sôi và sử dụng. Đậu có thể uống liên tục 2 tuần, kết hợp với nước lọc. Phụ nữ trước kì kinh nguyệt hay những bạn dễ sinh mụn nên uống để tăng nội tiết tố, giúp da dẻ được tái tạo và luôn hồng hào.
6/ Trà hoa nhài
Giống như trà xanh, trà hoa nhài giàu EGCG mang lại tác dụng thanh lọc và thải độc cho cơ thể. Hai loại này cũng rất hay được kết hợp với nhau để tạo hương thơm tự nhiên. Một số nghiên cứu Đông y cho hay, trà hoa nhài cho hương thơm "kì diệu" đến phái nữ khi uống, giảm cân nặng, giảm chất thừa trong cơ thể. Uống trà hoa nhài thường xuyên giúp làn da trơn láng, sáng bóng hơn. Đồng thời, trà hoa lài có đặc điểm trung tính, không gây nóng hay gây lạnh.
Ảnh Internet.
Có thể pha trà hoa nhài bằng cách: Cho 5 bông hoa (khoảng 5gram) vào ấm trà. Sau đó cho một ít nước sôi đợi 30 giây rồi đỏ nước đi. Sau khi đổ nước, rót 250ml nước 80 - 90 độ và đợi từ 5-7 phút. Rót trà và uống ngay, có thể thêm chất tạo ngọt tự nhiên như: đường, syrub. Lưu ý: Trà không nên pha quá lâu, và không nên pha loãng nhiều lần sẽ giảm hương vị. Không nên để trà qua đêm.
7/ Trà hoa hồng
Ngoài trà hoa nhài, hoa hồng cũng rất dễ để làm trà. Những cánh hoa hồng tường vi sạch, có hương thơm dịu và khả năng chống lão hóa cao. Trà có thể pha không, hoặc kết hợp thêm kỷ tử để tăng vị ngọt và thơm. Pha thêm nguyên liệu nên áp dụng tỷ lệ hoa và kỷ tử = 2 : 1. Cho cả hai vào ấm pha trà, thêm nước nóng vào hãm khoảng 15p, rót trà ra ly và thưởng thức. Hương thơm của trà rất nhẹ nhàng và thư giãn, bạn có thể uống trà đều đặn mỗi sáng khi thức dậy, hoặc mỗi tối trước khi đi ngủ.
Ảnh Internet.
Tổng hợp.