Góp phần phòng chống dịch bệnh, các mẹ ở nhà lo chuyện cơm nước bếp núc cho gia đình thường đau đầu suy nghĩ chuyện hôm nay ăn gì. Để không lăn tăn suy nghĩ nhiều, mẹ nên đầu tư mua những thực phẩm có thể bảo quản lâu ngày, hơn nữa theo tìm hiểu có thể giúp dưỡng da đẹp dáng rất tốt.
Top 6 thực phẩm dưới đây được khuyên dùng các mẹ nên chú ý mua về để trong nhà, vừa tiết kiệm thời gian đi chợ mỗi ngày, vừa tốt cho nhan sắc.
Nguồn Internet
Trứng:
Trứng là loại thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Ăn trứng gà còn giúp mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể như ngăn ngừa quá trình oxy hóa, lão hóa, tránh nguy cơ tăng cân. Ngoài dùng để ăn trứng gà còn có thể dùng làm nguyên liệu đẹp da vô cùng tốt.
Trứng có thể bảo quản cực lâu, mua về dùng có thể để tới 1 tháng vẫn không sợ hư hỏng nên chị em chẳng phải lo. Nguồn Internet
Khoai lang:
Trong thực đơn giảm cân của các idol chẳng bao giờ có thể thiếu khoai lang, loại nguyên liệu này giúp người ăn nhanh no và ít dùng thêm các thực phẩm khác. Đặc biệt trong khoai lang còn chứa nhiều vitamin tốt cho quá trình chống oxy hóa, ngăn ngừa nếp nhăn cho da vô cùng tốt.
Cà chua:
Ngoài việc có thể dùng để chế biến các món ăn thì cà chua còn có thể dùng để làm sinh tố, nước ép hay cả nguyên liệu đắp mặt dưỡng da vô cùng tốt. Thế nên đi chợ những ngày này dù mua gì cũng đừng thiếu loại quả này đấy.
Bông cải xanh:
Nguồn Internet
Bông cải xanh cũng là nguyên liệu được đưa vào thực đơn giảm cân của nhiều người vì nó giúp no lâu, không có cảm giác đói nên chẳng ăn thêm bất cứ thứ gì khác. Ngoài ra bông cải xanh còn được đánh giá cao trong việc giúp tăng độ đàn hồ cho da, sản xuất collagen, hỗ trợ tái tạo tế bào da mới thay thế cho các tế bào da mới.
Táo:
Nguồn Internet
Là món tráng miệng siêu ngon lành, táo thực sự là thực phẩm không thể thiếu trong giỏ khi các mẹ đi chợ về. Hãy nhớ rằng lượng vitamin C có trong táo có thể làm mờ các vết thâm và đảo thải độc tố trên da rất tốt đấy.
Các loại hạt:
Nguồn Internet
Khi ăn các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, hạt điều, chúng ta vừa có được cảm giác ngon miệng vừa giúp cơ thể định hình lượng đường trong máu và nhất là hạn chế được cảm giác thèm ăn. Những loại hạt này còn chứa đầy các chất béo bão hòa lành mạnh, không chỉ tốt cho sắc đẹp mà cực an toàn cho sức khỏe đấy.
Tổng hợp