Cặp chị em song Yến cùng khiến hội chị em mê làm đẹp trầm trồ vì sự thay đổi vì diện mạo và vóc dáng của mình. Để có được thành quả như ngày hôm nay họ đã phải chăm chỉ tập luyện và có những bí quyết rất riêng.
Lướt qua một vài vòng trên trang cá nhân, có thể thấy dạo gần đây cả Yến Trang và Yến Nhi đều chịu khó đăng tải những hình ảnh khoe body săn chắc của mình. Eo nhỏ nhắn, vùng bụng săn chắc, đôi chân dài miên man thẳng tít. Không chỉ giảm cân đơn thuần là theo đường ăn uống, mà còn cả việc tập luyện vô cùng nghiêm ngặt. Đúng là đẹp tự nhiên chứ không tự nhiên mà đẹp. Tuy nhiên tất cả sẽ lép vế trước hình ảnh vòng 3 săn chắc và đầy gợi cảm - một trong những điểm quyến rũ nhất của chị em phụ nữ.
Nguồn: Internet.
Theo đó, 2 mỹ nhân này sẽ chăm chỉ tập các bài Cardio, mỗi hiệp thực hiện lặp đi lặp lại từ 15 - 20 lần. Họ chăm chỉ thực hiện từ hơn 1 năm nay, bên cạnh Cardio còn có tập tạ, tăng cường đốt mỡ, tăng cơ. Họ cũng tập thêm cả yoga nữa. Đặc biệt Yến Trang, Yến Nhi cũng tuân thủ khoa học khi đưa vào quá trình tập luyện của mình cả bài tập HIIT, mỗi hiệp sẽ nghỉ 20 đến 40 giây. Tập đúng kỹ thuật sẽ nhanh ra mồ hôi, đốt cháy mỡ khi đã kết thúc bài tập.
Nguồn: Baomoi.
Tập luyện chỉ chiếm 30% còn 70% còn lại phụ thuộc vào dinh dưỡng, ăn uống. Nắm bắt được điều này, cặp chị em mỹ nhân cũng chú ý đến việc ăn uống khoa học, lành mạnh để cơ thể đẹp lên mỗi ngày. Họ chăm bổ sung các loại vitamin cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt. Từ đó mà tăng cường khả năng chuyển hóa năng lượng, tích mỡ. Đặc biệt là các liệu pháp từ thiên nhiên như chăm ăn, uống sinh tố chanh, dâu tây. Vào buổi sáng Yến Trang uống nước chanh ấm pha mật ong giúp thải độc. Cô hé lộ nếu ban đầu không quen có thể uống 1/3 quả chanh trước với lít nước ấm + mật ong và không pha thêm đường. Kết quả giúp cho làn da sáng đẹp hơn trông thấy.
Nguồn: Instagram nhân vật.
3 vòng của nữ ca sĩ vô cùng săn chắc (Nguồn: kenhsao).
Làn da đẹp không tì vết của nữ ca sĩ (Nguồn: Tintuconline).
Không thể không kể đến loại sinh tố hỗn hợp từ rau má, ổi, thơm cực kỳ thần thánh nữa.
Tổng hợp.