Nói đến Hà Tăng người hâm mộ hầu như dành cho cô một sự yêu mến nhất định, suốt nhiều năm qua sự yêu thích đó vẫn chưa hề có dấu hiệu thuyên giảm. Một trong những lý do khiến Hà Tăng đến nay vẫn được lòng nhiều người là vì nhan sắc của cô qua nhiều năm rồi vẫn không có gì thay đổi, hình ảnh "ngọc nữ" năm nào càng ngày càng quyến rũ khiến nhiều người mê.
Có một điều mà khi nói đến Hà Tăng khiến nhiều phụ nữ muôn phần ngưỡng mộ là vì dù làm dâu nhà hào môn nhưng Hà Tăng lại rất siêng năng áp dụng cho mình các công thức chăm sóc sắc đẹp tự nhiên. Tất cả các phương pháp chăm da dáng của cô hầu như thiên về tự nhiên, nhờ vào sự hỗ trợ của đa dạng các loại thực phẩm giúp bồi bổ nhan sắc từ bên trong. Các công thức món ăn, thức uống mà Hà Tăng chia sẻ đa phần đều rất đơn giản, giá cả cũng không hề cao, chị em nào cũng có thể lưu về áp dụng cho riêng mình.
Ảnh Internet
Hà Tăng đã chia sẻ rất nhiều về thực đơn ăn uống, phương pháp tập luyện để giữ gìn vóc dáng của mình, bên cạnh những món ăn chính thì những món Hà Tăng chọn ăn vặt cũng nằm trong danh sách những thứ lành mạnh có tác dụng nâng cao sức khỏe và tăng cường sắc đẹp hiệu quả.
Có thể liệt kê 7 món ăn vặt lành mạnh mà Hà Tăng vẫn thường xuyên chuộng dùng ngay bên dưới đây:
THỨ NHẤT: TRÁI CÂY TƯƠI
Những loại trái cây tươi thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của Hà Tăng là bơ, đu đủ, việt quất, chuối..
Chuối chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A, B, E, hàm lượng kali cũng như các khoáng chất dồi dào nên giúp da luôn ẩm mịn, không bị khô.
Ảnh FBNV
Đu đủ chứa hàm lượng lớn các chất vitamin A, C, E giúp bổ mắt, chống oxy hóa, tăng sức đề kháng cho da khiến da luôn căng mịn, đồng thời cân bằng sắc tố da giúp da mịn màng và luôn trắng sáng.
Theo các nghiên cứu chỉ ra những người ăn nhiều trái cây sẽ sở hữu làn da tươi tắn và thần thái rạng rỡ, ngoài ra những loại trái cây này cũng chứa rất nhiều chất xơ, giúp người ăn nhanh chóng cảm thấy no bụng và không ăn thêm nhiều thức ăn khác, tạo điều kiện để giữ gìn vóc dáng, tránh tăng cân hệu quả.
THỨ HAI: CÁC LOẠI RAU SẤY KHÔ
Ảnh FBNV
Hà Tăng chia sẻ cô cũng rất chuộng các món rau sấy khô như cải xoăn, súp lơ xanh sấy giòn...
Trong súp lơ xanh, cải xoăn chứa nhiều vitamin và các khoáng chất như vitamin C, vitamin K1, kali, sắt và các chất chống oxy hóa giúp cải thiện hiệu tiêu hóa, chống lão hóa, giúp xương chắc khỏe hiệu quả.
THỨ 3: SỮA CHUA
Ảnh FBNV
Bên cạnh những món sữa hạt thì Hà Tăng thường làm sữa chua để ăn vặt, Sữa chua được làm từ sữa, nó có nhiều chất dinh dưỡng như kali, magie, vitamin B12, B2. Ăn sữa chua mỗi ngày giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bổ sung dưỡng chất giúp da mịn hơn, chống lão hóa và giảm cân hiệu quả hơn.
THỨ 4: BỎNG NGÔ
Ảnh FBNV
Đây cũng là một món ăn vặt xuất hiện trong thực đơn của Hà Tăng. Món ăn này thật ra chứa hàm lượng calories cực thấp nếu chúng ta không sử dụng các chất phụ gia cho thêm vào như bơ, đường và phô mai. Như vậy nó sẽ giúp vừa ăn ngon miệng vừa giúp hỗ trợ giữ dáng hiệu quả.
THỨ 5: CÁC LOẠI HẠT
Ảnh FBNV
Tăng Thanh Hà thường làm món đậu gà bằng lò nướng, loại đậu này chứa nhiều chất xơ hòa tan, protein, nó tốt cho tim mạch, hỗ trợ giảm cân và ngăn ngừa bệnh tiểu đường.
Ngoài món đậu gà cô còn chuộng dùng các loại hạt như đậu phộng, hạt bí, óc chó, mắc ca, và hạnh nhân..
THỨ 6: BÁNH NƯỚNG
Ảnh FBNV
Hà Tăng cũng thường xuyên tự làm cho mình món bánh nướng ăn vặt với thành phần các nguyên liệu có lợi như hạt bí, hạt hạnh nhân...
THỨ 7: SỮA HẠT
Ảnh FBNV
Món cuối cùng trong thực đơn ăn vặt vừa ngon miệng vừa giúp duy trì sắc vóc của Hà Tăng chính là món sữa hạt tự làm, sữa hạt của cô thường làm từ các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều. Thức uống này được Hà tăng dùng sau mỗi bữa sáng hoặc có thể sử dụng như bữa phụ trong ngày.
Nó rất dễ tiêu, nhẹ bụng lại chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tim mạch, củng cố hệ xương, bổ sung chất chống oxy hóa hiệu quả cho làn da.
Tổng hợp