Vậy cơm cháy chiếm bao nhiêu calo và ăn cơm cháy có béo không? Hãy cùng Teppifood giải đáp câu hỏi thắc mắc của bạn nhé.
Cơm cháy không còn là món ăn xa lạ với chúng ta, đặc biệt là người Việt Nam, ai cũng biết cơm rang và ăn với nước chấm mới lạ. Nhưng nếu bạn đang tự hỏi có bao nhiêu calo trong quả cơm cháy? Ăn cơm cháy có giúp giảm cân không? Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
1 Cơm cháy chiếm bao nhiêu calo?
Như chúng ta đã biết, cơm cháy hiện nay có hai loại là cơm trắng và cơm gạo lứt. Thông thường, một túi 100 gram cơm cháy trắng chứa khoảng 97 calo, trong khi 100 gram gạo lứt chỉ chứa khoảng 55 calo.
2 Ăn cơm cháy có làm bạn béo không?
Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ thường lo sợ ăn cơm cháy nhiều sẽ dẫn đến tăng cân. Vì lượng calo trung bình hàng ngày nạp vào cơ thể là 2000 calo, nhưng 100g cơm cháy lại chứa nhiều calo và cũng chứa nhiều chất béo, chất béo. Vì vậy, ăn quá nhiều quả cơm cháy có thể dẫn đến tăng cân và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Ăn cơm cháy chà bông có khiến bạn béo lên không?
Theo nghiên cứu, 100 gram cơm cháy chà bông là sẽ chứa 531 calo. Hàm lượng calo rất cao nên ăn cơm cháy chà bông dễ dẫn đến tăng cân.
Ăn gạo lứt có làm bạn béo không?
Người ta hiểu rằng lượng calo trong 100g cơm cháy gạo lứt chỉ khoảng 112 calo, không đáng kể so với lượng calo của cơm cháy gạo. Thành phần trong gạo lứt hầu hết đều là các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe như đạm, chất xơ, chất béo cũng như một số nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt… đặc biệt là vitamin B1, B2, B3 rất phong phú.
Ăn cơm có làm bạn béo không?
Một bát cơm chứa khoảng 200-240 calo.Và chất dinh dưỡng trong gạo gần như là tinh bột, được chuyển hóa thành đường để tạo ra năng lượng. Vì vậy, mỗi bữa chỉ nên ăn một bát cơm sẽ không lo bị béo do ăn cơm.
Ăn chà bông có khiến bạn béo lên không?
Hàm lượng calo thay đổi tùy thuộc vào nguyên liệu thô mà bông được chế biến. Nói chung, 100 gam thịt lợn bụng có 369 calo. Vì mỗi bữa chúng ta chỉ nạp khoảng 667 calo nên ăn bông gòn sẽ không gây tăng cân nên mọi người cứ yên tâm sử dụng nhé.
3 tip ăn cơm cháy 1 ngày cho thực đơn giảm cân
Dưới đây là thực đơn mà bạn có thể tham khảo khi ăn cơm cháy trong 1 ngày để giảm cân. Để giảm cân, tốt nhất bạn nên ăn gạo lứt.
4 lưu ý khi ăn cơm cháy để giảm cân
Ăn các bữa ăn cũ không quá 2 lần một tuần, và chỉ nên ăn khoảng 100 gam mỗi bữa.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi cơm cháy có bao nhiêu calo và ăn cơm cháy có béo không? Để có thể cập nhật những thông tin mới nhất chất lượng nhất và đúng nhất về đồ ăn vặt mọi người có thể follow Fanpage hoặc Website của nhà Teppifood. Và để đảm bảo chất lượng và chế độ bảo hành chăm sóc khách hàng tốt nhất mọi người có thể mua các loại cơm cháy ở Đây. Liên hệ hotline 0389704027 để được tư vấn tốt nhất
Teppifood xin chân thành cảm ơn!