Lướt diễn đàn thấy nhiều mẹ băn khoăn về việc giữ dáng vóc và da dẻ nên hôm nay em xin mạn phép chia sẻ nho nhỏ về bí quyết giữ dáng, đẹp da mùa covid nhờ viên sủi giảm cân Crystal nha cm!!
Dịch dã lại cộng thêm Tết cổ truyền nên ăn uống quá đà và lên cân là điều khó tránh khỏi, nhưng dù thế nào mọi người cũng nên giữ thói quen thể thao, kiểm soát cân nặng, sinh hoạt và ăn uống điều độ chút nhé. Để lúc nào cũng được: đẹp, đẹp nữa và đẹp mãi nha.
- Chế độ ăn uống: cắt giảm tinh bột dần, hạn chế tinh bột, có thể thay bằng gạo lứt, các chế phẩm từ gạo lứt ( bún, miến, phở ...) sử dụng thịt trắng như thịt ức gà ... ăn ít đồ chiên xào dầu mỡ thay vào đó là đồ luộc hấp ( thực ra người ko ăn kiêng cũng nên hạn chế đồ chiên xào vì ko tốt cho sk). Uống nhiều nước lọc ( ít nhất 2 lít nc lọc ) chia nhỏ làm nhiều lần uống, nước ép trái cây củ quả
- Tập luyện: tập gym, yoga hoặc các môn truyền thống ( đi bộ, chạy bộ, nhảy dây ... ) tuỳ mỗi người. Như em là em tập gym. Vừa giúp đốt mỡ mà người lại khoẻ khoắn nữa
- Bổ sung viên sủi giảm cân Crystal của Hàn đẩy nhanh quá trình giảm cân mà tăng thêm đề kháng khi tập gym. Trước đó có dùng qua vài loại khác nhưng bị mệt các mẹ ạ nên ko sức tập gym. Có loại còn bị đi ngoài nên mệt lả khỏi tập tành gì hết. Sử dụng dễ lắm ạ: ngày uống 2 lần mỗi lần 1 viên, uống trước ăn khoảng 30’ thả vào 100ml nước ( chị em nào bị bệnh dạ dày thì nên uống sau ăn 30’ nhé ). Sau 1 liệu trình em giảm đc 3kg luôn ạ. Động lực là đây chứ đâu ạ hihi. Hay lắm à nha không những giảm cân giữ dáng xinh mà lại còn đẹp da trắng sáng lên nữa đó cm ạ. Yêu ghê
Thực sự thì dùng viên sủi giảm cân Crystal này em thấy hiệu quả oke lắm, tuy nhiên em nghĩ dùng j thì dùng vẫn nên kết hợp ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi hợp lý. Chứ chỉ nằm im uống sủi và đợi giảm cân thì thuốc tiên cũng chẳng làm đc đâu ạ.
Em xin hết chúc các mẹ luôn trẻ đẹp, da đẹp dáng xinh nhé!
