Nhiều bố mẹ đã rất lo lắng liệu bố mẹ có chiều cao khiêm tốn thì con có mang gen trội giống bố mẹ không. Nhưng thực tế cho thấy chúng ta vẫn có thể làm ngược thực tế đúng không các mẹ. Với tình hình như hiện nay thì chiều cao luôn được xem là lợi thế giúp con thành công hơn, có nhiều cơ hội xin việc dễ dàng hơn…Mặc dù chiều cao có tính di truyền nhưng nó chiếm khoảng 20% yếu tố quyết định tăng chiều cao vì vậy bố mẹ có chiều cao khiêm tốn không nên quá lo lắng nhé. Ngoài yếu tố di truyền còn quyết định bởi các yếu tố bên ngoài như chế độ ăn uống, vận động thể dục thể thao, thời gian ngủ của con nữa.
Chế độ dinh dưỡng là quan trọng nhất nhưng nếu bố mẹ chỉ chú trọng bổ chế độ này thì chiều cao của con cũng con cũng không đạt được như mong muốn. Chế độ dinh dưỡng khoa học như mình được biết gồm 4 nhóm: chất đạm, béo, bột đường, vitamin, canxi và khoáng chất có nhiều trong thịt, cá, hải sản, trứng, rau củ quả…Con đang trong giai đoạn phát triển thì các mẹ nên cho con ăn hạn chế các đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn.
Bên cạnh việc ăn uống đủ các chất dinh dưỡng thì bố mẹ cho con vận động, luyện tập thể dục thể thao như bơi lội, chơi bóng rổ, bóng chuyền…Buổi tối các mẹ nên tập cho con ngủ sớm không nên thức quá 22h và ngủ đủ 8h/ngày. Với bài viết này thì mình tin là bố mẹ cũng phần nào không nên quá lo lắng bố mẹ có chiều cao khiêm tốn mà con vẫn có thể thay đổi chiều cao lý tưởng. Chúc các con thành công nhé