Không phải ngẫu nhiên các bà bầu thường được khuyến cáo chỉ nên tăng từ 10 - 12kg trong thai kỳ. Bởi cân nặng của mẹ sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi trong bụng.
Theo tính toán, sự tăng cân của người mẹ trong thai kỳ bao gồm những yếu tố sau:
- Trẻ: 3.200g - 3.600g;
- Nhau thai: 500g - 900g;
- Dịch ối: 900g;
- Sự phì đại tuyến vú: 500g;
- Tử cung: 900g;
- Thể tích máu được gia tăng: 1.400g;
- Mỡ cơ thể: 2.300g;
- Mô và dịch cơ thể tăng: 1.800g
Theo đó, để đảm bảo sức khỏe và giúp bà bầu tăng cân hợp lý, các mẹ có thể tham khảo bảng sau:
Hơn nữa, việc có kế hoạch kiểm soát cân nặng không chỉ giúp mẹ đảm bảo sức khỏe, sự phát triển của thai nhi mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và cả vóc dáng của mẹ sau khi con nữa đấy!
Chúc các mẹ có một thai kỳ hoàn hảo!
http://www.webtretho.com/forum/f13/day-la-cach-em-trai-qua-giai-doan-thai-ky-khoe-manh-khong-bi-om-nghen-cac-me-ap-dung-nha-2213133/