Mẹ bầu uống nhiều đồ uống có ga khiến cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng, tăng nguy cơ béo phì, thậm chí có thể thai nhi có thể bị dị tật.





Thời tiết nóng nực, thay vì uống một cốc nước đun sôi để nguội, mẹ bầu lại có thói quen dùng thức uống có ga. Thói quen này rất tai hại đấy nhé! Nước ngọt có ga chứa rất nhiều đường và chất phụ gia. Ngoài việc cung cấp năng lượng tức thì, chúng không có giá trị dinh dưỡng.



Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều đồ uống có ga với hương vị hấp dẫn, độc đáo, được nhiều người yêu thích. Thậm chí một số người có thể uống nước ngọt có ga thay cho nước lọc mỗi ngày như một thứ gây nghiện dù biết thức uống này gây hại cho sức khỏe. Là người mẹ đang mang thai, bạn nhất định phải biết những tác hại của nước uống có ga lên chính cơ thể mình và cả đứa con trong bụng.



Tác hại khi bà bầu uống nước ngọt có ga



1. Gây tổn thương hệ tiêu hóa, thai nhi chậm phát triển



Thành phần Carbon dioxide có trong nước ngọt ngoài tác dụng tạo ga, chúng còn tiêu diệt hoặc ức chế sự phát triển của vi khuẩn. Do vậy, khi chúng đi vào cơ thể có th giết chết các lợi khuẩn, gây mất cân bằng hoạt động của hệ thống tiêu hóa, ảnh hưởng đến tiêu hóa.



Nếu dạ dày được dung nạp một lượng lớn carbon dioxide, có thể gây ra chứng đầy hơi và giảm cảm giác thèm ăn. Đối với phụ nữ có thai, mẹ bầu uống nước ngọt có ga không chỉ ảnh hưởng đến vấn đề ăn uống, giảm cảm giác thèm ăn còn gây mất cân bằng dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi. Kết quả là gây rối loạn tiêu hóa hay vi khuẩn đường ruột.



Khả năng hấp thụ dinh dưỡng của người mẹ kém đồng nghĩa là thai nhi sẽ không thể có đủ dinh dưỡng để đáp ứng nhu cầu tăng trưởng và phát triển. Nó có thể để lại những tổn thương dai dẳng về sau.



2. Ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của người mẹ và trẻ sau sinh





Do sự thay đổi các nội tiết tố, lượng đường trong máu của phụ nữ mang thai sẽ tăng lên trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, thậm chí, người mẹ có thể bị tiểu đường thai kỳ. Thức uống có ga chứa hàm lượng đường rất cao. Khi đi vào cơ thể, chúng sẽ được phân chia thành các loại đường đơn giản để đi vào máu, dẫn dẫn đến đường huyết gia tăng nhanh chóng. Khi đó, cơ thể cần đảm bảo đủ một lượng lớn insulin để cân bằng lượng đường trong máu. Tuy nhiên, sự ảnh hưởng của các loại hormone thai kỳ progesterone, hormone nhau thai lactogen và các loại hormone khác làm mất độ nhạy cảm của insulin. Nói cách khác, bà bầu uống nước ngọt có ga với lượng đường cao có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Trẻ được sinh ra ở người mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị hạ đường huyết, thiếu canxi, magiê thấp, tăng hồng huyết cầu và tăng nguy cơ vàng da.



3. Ảnh hưởng đến sự hấp thu canxi ở người mẹ khiến trẻ chậm tăng trưởng



Photpho trong nước ngọt có ga là nguyên nhân gây giảm hấp thu canxi ở phụ nữ mang thai. Đây là chất cần thiết để xương, răng được chắc khỏe, tăng cường năng lượng cho cơ thể. Nếu uống quá nhiều nước ngọt sẽ dẫn đến tình trạng mất cân bằng canxi và photpho. Hàm lượng đường và axit cao cũng là nguyên nhân gây tổn thương răng và men răng. Khi đó, xương người mẹ sẽ đảm nhận vai trò điều chỉnh. Người mẹ bị thiếu canxi sẽ gây ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và phát triển của xương và răng thai nhi. Thiếu hụt canxi trong giai đoạn bào thai có thể làm trẻ bị còi xương, không mọc răng đầy đủ theo đúng thứ tự sau khi chào đời.



4. Mẹ bầu uống nhiều nước ngọt có ga làm ảnh hướng đến não bộ của trẻ



Hầu hết các đồ uống có ga có chứa một lượng caffeine nhất định có thể gây ra sự lo lắng, mất ngủ. Thực tế, caffein là một chất lợi tiểu tốt, một người bình thường uống một lượng vừa phải có thể giúp tinh thần tỉnh táo và nhiều năng lượng. Tuy nhiên, với những trường hợp nhạy cảm như phụ nữ mang thai, việc hấp thụ một lượng nhỏ có thể gây kích thích hệ thần kinh trung ương. Bà bầu uống quá nhiều nước ngọt gây khó tập trung, khó ngủ, đau đầu,…Các caffeine vào cơ thể sẽ nhanh chóng được hấp thu hoàn toàn ở đường tiêu hóa. Các chất này sẽ đi vào các mô tế bào, có thể tự do đi qua não, nhau thai và testosterone trong máu. Do hàm lượng caffein cao và tan trong chất béo, nó rất dễ dàng để đi vào tha nhi thông qua nhau thai, từ đó làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh, nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ sẽ ảnh hưởng đến các tế bào não của bé.



Ngoài ra, nếu trong 3 tháng đầu thai kỳ, mẹ bầu hấp thu hơn 200mg caffein mỗi ngày làm tăng nguy cơ sảy thai gấp 2 lần.



5. Ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của người mẹ



Từng có một người đàn ông Mỹ mất hết răng vì anh ta thích uống nước ngọt có ga. Bởi vì hàm lượng axit cao trong nước ngọt có tính ăn mòn mạnh mẽ trên răng. Bà mẹ mang thai uống đồ uống có ga sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vấn đề răng miệng như ăn mòn răng.



Mẹ mang thai nên chọn đồ uống lành mạnh như thế nào?





Trong thời gian mang thai, người mẹ cần nỗ lực để đảm bảo thể chất được khỏe mạnh và cần bổ sung nhiều nước hơn bình thường. Bà bầu nên chọn những thức uống tự nhiên, ít đường, không có các thành phần hóa chất, phụ gia. Ví dụ:



- Sữa đậu nành: đây là thực phẩm giàu protein, sắt, đồng và các vitamin.



- Sữa chua: Phụ nữ có thai thường có những thay đổi trong quá trình chuyển hóa, dễ mắc bệnh táo bón thai kỳ. Lactobacillus sữa chua có tác giúp kích thích nhu động ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, giảm chứng táo bón, tăng cường hấp thu dinh dưỡng.



- Nước ép trái cây: Mẹ nên mua trái cây về tự ép nước để uống. Chúng rất tốt và bổ dưỡng. Tuy nhiên, các loại trái cây như dưa hấu cao, nho, lựu có hàm lượng đường cao hơn so với các loại khác, nếu mẹ bầu đang ăn quả khác của các loại nước ép trái cây, nếu các bà có lượng đường trong máu cao thì nên tránh.



Như vậy, nước ngọt có ga là không phải là thực phẩm tốt cho bà bầu. Chúng có thể làm tăng nguy cơ gây dị tật bẩm sinh, sinh non và các vấn để sức khỏe khác cho người mẹ và trẻ. Do vậy, mẹ nên thay đồ uống này bằng các loại sữa, nước ép trái cây hoặc các thức uống lành mạnh khác.


Nguồn: Sohu.com