Có mẹ nào gặp tình trạng, chân nhức mỏi, hay phù nề, tích nước ở những tháng cuối thai kỳ không ạ? Thực sự, khi gặp tình trạng này, mình cảm giác rất khó chịu, chân tay sưng phù thì cơ thể kiểu ì ạch và không được thoải mái.
Tuy nhiên có lẽ đây là triệu chứng mà gần như hầu hết các bà bầu đều sẽ trải qua, mình nói là hầu hết, nhưng vẫn có 1 số trường hợp là không bị, nguyên nhân của những triệu chứng trên có thể là do khí huyết kém lưu thông, khi càng về cuối thai kỳ, khả năng lưu thông khí huyết càng kém vì trọng lượng đè lên đôi chân cũng như các dây thần kinh, mạch máu tăng lên đáng kể, điều này khiến bộ phận phía dưới nhất là đôi chân cảm giác phải chống đỡ toàn bộ cơ thể phía trên áp lực khá lớn, để giải quyết tình trạng này hay nói đúng hơn là cải thiện tình trạng này.
Vì có thể sẽ không hết được hoàn toàn thì điều các mẹ nên làm đó là massage đôi chân, nghỉ ngơi hợp lý và vận động nhẹ nhàng, nếu được nên tập thể dục để lưu thông khí huyết thì càng tốt, ngoài ra, sau 1 ngày dài mệt mỏi, mẹ nên ngâm đôi chân của mình trong nước ấm, có thể thêm 1 ít muối, hoặc thảo mộc tự nhiên, vừa giúp làm giảm căng thẳng, stress, vừa giúp mẹ làm đôi chân nhẹ nhàng hơn.
Đây cũng là bí quyết giúp mình vượt qua những ngày chân sưng phù đó ạ, không những vậy, mình còn thường xuyên massage giúp các mạch máu hoạt động nhịp nhàng và hiệu quả hơn. Những việc tưởng chừng như đơn giản lại có thể giúp ích mẹ rất nhiều trong thai kỳ đó.