Đối với một số phụ nữ, mang thai là một giai đoạn cần thiết trong cuộc đời. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều bà bầu không chỉ phải chịu đựng những cơn ốm nghén mà còn chán ăn. Họ không quan tâm đến bất kỳ thức ăn nào, và cảm thấy mọi thứ đều vô vị.
Bà bầu bị nhạt miệng khi mang thai là hiện tượng bình thường. Nói chung, tình trạng này sẽ biến mất sau giai đoạn đầu của thai kỳ. Tuy nhiên, trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu hay cảm thấy nhạt miệng. Tốt nhất họ nên cải thiện chế độ ăn uống, điều chỉnh lại khẩu phần ăn, ít ăn đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, chú trọng các món ăn nhẹ, dễ tiêu. Hơn nữa, phụ nữ mang thai nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, cứ hai hoặc ba giờ ăn một lần.
Vì cảm giác buồn nôn và nôn của bà bầu chủ yếu xảy ra vào sáng sớm khi chưa kịp ăn sáng, nên lúc này mẹ bầu nên ăn một số thức ăn khô như lát bánh mì, lát bánh nướng. Nếu bà bầu bị buồn nôn nghiêm trọng, hãy ăn nhiều trái cây và rau xanh để trung hòa lượng axit trong dạ dày. Tuy nhiên, khi ăn, tốt nhất bạn nên chọn những món mình thích ăn, có thể giảm bớt tình trạng ốm nghén. Ngoài ra, bà bầu tốt nhất nên súc miệng sau khi ăn để bảo vệ sức khỏe răng miệng và cải thiện tình trạng khó chịu.
Bà bầu nên tập thể dục đúng cách hoặc nghe nhạc để giảm bớt căng thẳng về thể chất, có thể duy trì thai kỳ bình thường và thúc đẩy sự phát triển thể chất của thai nhi Trên thực tế, bà bầu bị nhạt miệng có thể là do hệ tiêu hóa kém và bị nôn trớ khi mang thai khiến cơ thể khó chịu.