Các loại rau lá xanh đậm
Rau lá xanh đậm là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao nhất định mẹ bầu không được bỏ qua khi mang thai. Một số cái tên tiêu biểu là bông cải xanh; cải bó xô; rau cải ngọt; rau muống; rau mồng tơi; rau đay; rau má… Đây đều là những loại rau có chứa hàm lượng cao các chất tốt cho sức khoẻ mẹ bầu. Tiêu biểu nhất phải kể tới sắt, folate cùng các loại vitamin. Nhờ đó chúng sẽ mang tới công dụng tích cực đối với sự phát triển của thai nhi trong bụng.