Sau khi trải qua cuộc sinh khó khăn và vất vả thì các bà mẹ cũng đã mất rất nhiều sức và mệt. Tuy vậy đổi lại đó là sự chào đời của những đứa con đáng yêu đúng không các mẹ. Nhưng việc chăm sóc bà mẹ ngày đầu sau sinh cực kì quan trọng và cần thiết luôn đó các mẹ à. Bài viết này tôi sẽ chia sẻ những vấn đề cần thiết và quan trọng mà các bà mẹ phải biết để chăm sóc sức khỏe của bản thân mình sau sinh.


1. Vấn đề tiểu tiện


Thường sau sinh khoảng vài tiếng thì các bà mẹ có thể đi tiểu lại được bình thường như vậy nó sẽ tốt cho việc co hồi tử cung được tốt hơn. Nếu như sau sinh mà xuất hiện các vấn đề đi tiểu khó, lượng nước tiểu quá ít thì cần phải báo ngay với những người nhân viên y tế phụ trách phòng của mình nhé các mẹ.


2. Về chế độ ăn uống


Sau khi sinh thì bà mẹ thường mất sức nhiều bởi vậy cần phải chú ý bồi dưỡng chế độ ăn nhiều chất dinh dưỡng, trong đó cần phải chú trọng tăng cường ăn nhiều chất xơ để đề phòng táo bón và uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.


3. Về cho con bú


Theo các lời khuyên của các chuyên gia nên cho con bú ít nhất sau 30 phút sau sinh và cần phải biết cách cho con bú đúng cách. Và nên nuôi con hoàn toàn trong 4 tháng đầu sau sinh.


4. Về vận động


Sau sinh khoảng 6 giờ thì các mẹ nên vận động đi lại nhẹ nhàng, như vậy sẽ giúp máu được lưu thông tốt hơn.


5. Theo dõi những dấu hiệu bất thường


Nếu như trong quá trình sau khi sinh có những dấu hiệu bất thường như sốt, co giật, đau đầu , chóng mặt và dặc biệt là chảy máu nhiều thì phải liên hệ ngay với bác sĩ để có hướng xử lí kịp thời. Các bà mẹ nên quan sát sản dịch trên băng đã thay về số lượng, màu sắc, mùi, có cục máu đông hay không ?