Đã có nhiều nghiên cứu khẳng định việc tập luyện thể dục thể thao gia tăng hiệu quả hoạt động của hệ miễn dịch, có khoảng 60 – 90% người thường xuyên tham gia hoạt động thể chất ít bị mắc bệnh hơn so với những người không rèn luyện thể thao. Như vậy, việc tập thể dục hay vận động giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường oxy, máu đến các bộ phận khác của cơ thể khiến tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt hơn, khi bơi lội, tác động thấp của nước giúp tăng khả năng đề kháng cao hơn những bài tập trên cạn, và tác dụng làm mát của nó rất tốt cho cơ thể. Vậy mọi người đừng ngần ngại gì mà hãy đi bơi ngay nhé!!!
Hãy Theo Dõi fanpage để biết thêm nhiều thông tin bổ ích nhé: